いちおつ！
暴飲暴食すると太ももの付け根とお腹と肩甲骨周りにすぐ肉つく
みんなはどこに肉付きやすい？
とりあえずジム行ってきた
顔とお腹に肉つきやすいかな
体重がえらいことになったからお菓子を封印した
ヨガやり始めたけど効くかなー
>>1おつ
やることないと食べちゃうから正月休み毎回肥る… 普段見てたら別に思わなかったけど、美容室の鏡で見た自分の手がクリームパンそのもので衝撃を受けた。
年末年始食べすぎないようにしよう…
今年は平成の終わり
そんな記念すべき年にダイエットなんてしないよなぁ
蟹とか寿司とかおせちとか家庭によって違うだろうが、食べまくろうぜええええええええ
今年はいい、食べ過ぎでいい
誰も責めんさ今年は、平成最後なんだ
平成最後になんの意味があるのかわからんわ
食べるのは止めないけども…
年に一度の贅沢と思って母親と寿司食べてる
正月休み明けたら頑張るわ
おお、奇遇ですね
わたしも、くら寿司で60貫2500円のを一人で食べてる
>>13
くら寿司そんな安いの！？来年はくら寿司にするわ >>13
そんなに食べれるの！？すげえ
寿司なんて残しても日持ちしないし まーでも自分は今年は年末年始も節制します
あと0.4キロで50キロ台なれるし
今年の正月はどこもいかんし
かーちゃんも最近激太りだから節制するっていうし
低カロ正月メニューを二人で作るぞ
このスレの人半分くらいは年末年始はチートデーなのかなw
自分は>>16みたいに節制するつもり
別に毎年ってわけじゃないしね
でも適正カロリー内で好きなものは食べるよ 本当に長い時間かかったけど72kgから58kgになった！
から、今年の年末年始は節制するｗｗ
あと8kg頑張るのだ！目指せダウンジャケットを着たらミシュランマンと言われないボディ
>>18
すごい！大減量だね！
自分はあと6キロだよ
お互いに一年の計は元旦にあり！って心構えでお正月はお上品に食べようねw
ダウンジャケット脱ごうぜ～ >>18
ちなみに自分は今年は72から62まで減らせたw >>19
ありがとう、そしてそちらこそ大減量だよ！
私は2年ぐらいかかってしまってるからさｗｗ
年末年始はどこも美味しそうなものが並びまくるけど、ぐっと堪えようｗｗｗ 手から玉ねぎみたいな臭いがする・・・
なんなのこれ
自分も1番運動不足のとき体臭やばかったんだ
運動しないで汗かかないでずっといると濃縮されて汗の臭気がすごくなるんだって
まさに玉ねぎ腐った感じだった
運動部とかで毎日汗かいてると、かいたばかりの汗はそんなに臭わないらしい
もちろん汗かいた服を空気にさらしたままにしたりすると菌が繁殖して臭くなるけど
テレビの実験でやってた
11月中頃からゆる糖質制限で59キロ台→56キロ台になった(156センチ)
夏までに53キロ台が見られるようにジワジワがんばるぞー
気づいたら165センチ69キロ
58キロからどんどん増えた
ダイエット始める
とりあえず65キロまで落とすを目標に頑張る
1年で59㎏→69㎏(172cm)
食欲がヤバイなと思ってたら3ヶ月でどんどん太った
せめて62㎏までは落としたい
ダンスと筋トレがんばる
お正月休みに入ってから既に太ったと思うw怖くて体重計乗れない…
いつも会社で15000歩くらい歩いてるからなー
田舎で車必須だし、家にいると本当に動かない
ヒマだし外は雪降ってるし、久々に踏み台昇降するかなー
ダイエットしているのに、ドンドン太っていくからカロミルとあすけんでカロリー計算したら2100kcal食べてた。これが毎日ならそら太るわと。
とりあえず年齢と基礎代謝から計算して1500～1,700くらいにする
(年齢30、156の56、体脂肪30、基礎代謝1,100、無職にて生活強度最低、週2のヨガか岩盤浴かスポクラ程度)
みなさんはどのくらいのカロリーに抑えてますか？食事で気をつけてることしりたいです。
>>29
あすけん登録したならみんなの日記見たらいいじゃん
同年代とか身長で検索できるよ あすけんの推奨カロリーちょっと高いよね
自分2000とれって言われる
胃の調子が悪くて一ヶ月で10キロ痩せた、84→73
あと20キロ痩せないと適正にならん
胃が小さくなったようなのでこのまま頑張る
10キロといいながら数字間違えた
84→74
どうでもいいことすみません
実家にも帰らず家でもそんなに食べなかったおかげで体重変わらず
嬉しいけど心は寂しい
私も30代前半、身長155cm、体重56～57キロで29の喪女さんと似たようなスペックなのに体脂肪率だけ15％近くも違う＼(^o^)／
は～～運動頑張ろう
毎日腹筋30回してるけど凹む気配なし
30回じゃ足りないよなぁ
>>38
え？？体脂肪45！？
身長体重はそれほど多くないのにそれはそれですごいねｗ 172センチ今体重が80キロになった・・・
ヤバいｗこれってデブなの？
昔は55キロくらいでスラっとしてたのに
でもそれでもモテないから。
とりあえずカロリミット買ったけど
>>42
デブっていうかただただデカいいってイメージ 身長160で体重87
２ヶ月かけてゆるゆる2kg落としたのに正月実家で暮らしたら即戻りしてしまった…
今年は10kgくらい落としたい
なんでそれだけあって2ヶ月で2キロしか落ちないんだ…
>>41
これでも減ったんだけどね
一番太ってた時は体脂肪50％越えてたよ
さすがに50％はフィクションの領域と思って体重計の故障を疑って新しいものに買い替えたけど結果は同じだったw
食事制限ダイエットとかを繰り返して筋肉だけひたすら落ちたって感じ
今は食べて痩せる努力をしてる 30越えたら急に落ちにくくなったよ
まあ運動一切せずにゆる～い食事制限だけで落とそうとしてるからこんなもんかなーと思ってる＞２ヶ月で２kg
75kgぐらいになったら運動も取り入れたい
痩せにくくなったっていっても１日３食キチンと普通の成人女性と同じ食事量にしてももっと落ちるよ
そうそう結局食べ過ぎなんだよな～
まず普通の量に戻さないと
30越えてから筋トレと食事制限のダイエットで159の95から今56まで落としたけど痩せにくさは50キロ代に入ってからしか感じてないよ
80キロ代の2キロはほぼ誤差だし飯食い過ぎなんだと思う
巨デブの頃は確かに増えやすく減りやすかった
5日の帰省で4～5kg増えて10日もあれば元に戻ってた
今回もダイエット前より自重したとはいえ1.4kgリバウンドしたからまた節制しなきゃな
レコーディングおすすめ
夏終わりからここまでに46.5kgから50手前までリバウンド
低身長だから一気にデブに逆戻りや
運動より筋トレより何より、カロリー制限つらみ
私の食生活
朝ごはん→おかゆ１杯と漬物と煮魚少し(正月はお雑煮を１杯)
昼ごはん→果物とクリームチーズ１切れとコーヒーと
超熟ロールのサンドイッチ２つ(具材はマヨ、ミートボールとアボカドか白身魚のフライ×４切れとレタス、マヨ)
メルティキッスチョコも２つほど
晩御飯→野菜と肉とご飯少し多め(正月なので焼肉丼とナムルや大トロ寿司など)
夜食→袋ラーメンに念のため卵を１つ(正月なので伊達巻卵と海老の甘煮)
これで今無職でスーパー行く以外運動はしてない。
そんなに食べすぎじゃないよね。平均より少し多いかもしれないけど
太りやすいのかな(８０キロ)
>>60
夜食がいらねえな
念のため卵ってなんだよ レコーディングダイエットちゃんとやりたいけど、自炊中心だとハードル高くないか？
お弁当も作ってるけど、週末に数種類おかず作って適量で小分けにしたりするから、それの計算が特にめんどくさい
30キロとか落としてる人達尊敬するけど伸びた皮とかどうしてる？
>>65
そのままw
けど、体型そのままの60代の人とかより伸びてないよ。
水泳してるから体型とかよくわかるの。 荒らしじゃないよ
>>62
卵はタンパク質。麺だけでは炭水化物だけなので血糖値を上げやすいかなって
マジで夜食を食べないとしても７０キロくらいなんだけど
普通の一般女性ってこれくらい食べてるよね
食べても太らないようにしたいけどどうすればいいんだろ >>67
デブすぎる体重ゆえにスレチなのでとっとと巨デブスレへ移動してください
巨デブのうちは二度とくるな >>67
荒らしじゃないのわかるよ
あなたのこと荒らし扱いするやつはキモ男の荒らしだから気にしないで
私も65キロだけど、一緒にがんばろう >>60
別にこれで食べ過ぎでも、荒らし扱いする意味わからんからいつものキモ男が荒らし扱いしてんだろうな >>71
普段から体調崩すような食事制限はしてないからそのまま続けてるよ
運動休んだり鉄分補給したりはしてるけど >>64
自炊のが楽だよ
素材そのまま計算すればいいもん
外食とか買った惣菜とかわかんないのたくさん出てくる え、ここ巨デブはスレチなの？
>>67
全体の量としては同じくらい食べてる人いるかもしれないけど、その夜食はせめて朝に食べた方がいいよ
あとはもう寝るだけなのに晩御飯と夜食しっかり食べたら、それ全部身になるから
逆に朝昼のメニューを夜に食べたら？ >>1には明確には書いていないけど巨、痩せよう、スリムって線引きがあるから該当するスレがあるのに違うの？と居座るのはナンセンス
あと食べた報告はスレチとは書いてある 巨でもいいけど、あからさまに巨サイズなのに「デブかな？」って言われても困るから該当スレをオススメされる
巨、デブ、標準、ガリの中でどこにいるか自覚しましょう
デブと甘め標準の中間なので、夏までに甘め標準から一般標準ど真ん中ゾーンに移行したい
>>60
明らかに食い過ぎてると思う
体重だけでは巨デブかどうかは分からないけど認識が甘いとしか思えない そうかな？
夜食は食べなくて夕食の米を少しセーブしてるけど私も毎日こんな感じだよ>>60
これに朝ようつべ見ながら体幹鍛える体操して週2、3回スポーツジムに行って今のところ1年で8キロ
遅いけどじわじわ落ちてる
ちなみに165の67→59だからそれほど巨でもない
食べなさすぎると上にある人みたいにリバウンドして体脂肪ばかり増えちゃうよ そりゃ夜食なして米も減らしてるなら食べ過ぎではないでしょうよ
袋ラーメンなんて400kclくらいあるでしょうに
それに定期的に運動してる人と無職でほぼ動かない>>60とじゃカロリー消費量が違う >>72
そっかー
運動休みと鉄分補給は大事だよね
生理以外で運動頑張ればいいか >>60
無職のくせによくそんな食えるなw普通ならそんなお腹減らないだろ 休日に資格の勉強してると夜食食べたくなる
夜食を食べるとしたら何食べる？
とろろ昆布のおすましとかかな。
あたたかいし体にもいいし。
初めから夜食とること前提なら朝昼夜のカロリーは当然減らすべきだよ
温めた豆腐にお茶漬けの素とお湯かけたやつとか
もっと低カロリーならコンソメスープやワカメスープ
低糖質なら茹で卵とか
答えて下さった方ありがとう
やっぱり温かくて炭水化物でないものがいいよね
お正月実家帰って痩せた分戻ってしまった
自分に甘くなってしまった
改めて頑張る
そうだよネタだよ
みんな真面目に相手してあげて優しいね
巨大化しててヤバいと思ってたんだけど全然体重減らなかった
でも無職になって金ないから布団の中で暮らしてほぼ一日1食な生活したら一ヶ月で3キロ痩せた
無職ダイエットいいかも
失業給付もらえる残2カ月やって5キロ減は贅沢だから3キロ痩せたい
なんかあっというまに3ｋｇ増えた このままだと60ｋｇにいってしまう
やばい
マツコ会議で43歳の女性APが1年で100キロ超から53キロくらいになってた
やっぱ食事と運動だな…
>>93
これ>>94
食べないのはまだいいけど動かないと巨デブへの道まっしぐらだよ >>96
あの人ふくらはぎだけはビフォーと太さがあんまり変わってなかったのが印象的だった
あれだけ肉落として運動もしてたのに >>98
脚の形はもともとの体型だよ
運動したら誰でも美脚になれるわけじゃない 前より7㎏痩せたけど、どんだけ頑張ってもふくらはぎだけは細くならなかった
筋肉なのか落とせない脂肪なのかわからない…
脚の痩身エステもすることにしたけどどうか細くなりますように
太ももは筋トレ、ふくらはぎはマッサージってどこかで見た
筋トレはともかくマッサージってなんか苦手なんだよなあ
効果が見えにくいからかな
ルーティンワークにできるよう頑張る
下見たら腹
から地面見えるようになって嬉しい
目に見える成果が出るとやる気出るね
夜は豆腐と炭酸水にしはじめた
豆腐は食べるラー油や醤油とおかかなどで食べてる
朝の胃痛がなくなったから幸せ
仰天ニュースにデブの人が痩せてるやつやってたけどみんな顔がシワっぽくなってた
痩せるとシワになるの？
嫌だなぁ
私も仰天ニュース見てる ダイエット頑張りたくなる
シワになる人とならない人がいるよね
皮のあまり方もそう
まだ20代で皮だるだるの人いたけどセッ〇スの時恥ずかしいだろな
と喪女が余計な心配をしてあげているw
ファスティングやろうと思ったけど、空腹に耐えられないからそば食べようかな
>>110
炭酸水を500ml一気飲みすると満たされるよ
食欲に波があるから大変だよね
がんばれー！ 体重計普段乗らないんだけど(頑張って減ってないと心折れて食べたりしちゃうから)健康診断で嫌々乗ったら去年より3㎏減ってたよ
地味に頑張っててよかった…
憧れの50㎏台に戻れたよ
>>60 の 念のため卵～の下りが面白くて何度も読み返してしまう 筋肉体操みて腕立てやったら体脂肪が1ぱー増えたんだけどたまたまかなあ
AV見てて思ったけど
顔が美人な女ほど身体がガリガリに痩せてる傾向なのはなんでなの？
そして肉感的なエロい身体の女は顔がいまいちな傾向
なんでなの？
ちょっぴりスレチだしおっさんですが教えてください
この中だと痩せてる君島みおが一番美人だし痩せてる
画像
おっさんと老人ににウケる肉感的なだらしない体は
若い男、特に女にモテるタイプのイケメンからはデブ扱いされんだよ
よほど綺麗な顔がついてない限りな
>>117
お金持ってる老人に貢がせたらいいじゃんw 毎日のようにデブスやヒキコモリや無職を嬉々として叩く原因として、
合法的にいじめを行える弱者を犠牲にすることで、不満を解消しようとすること、
他人を貶めることで自身の価値を上げようとすることがある
これが差別者の典型的な心理である
欲張ってかなりハードな食事制限をしていた反動で昨日爆食してしまったんだけど、体重の減り緩やかになってたしチートデイとプラスに捉えて凹まないように頑張ろ
それにしても、節制してる時に食べたくなるものって根がデブだからか体に悪いものばっかだ
子供の頃は太ってなかったけど、環境の変化とかで大人になってから激太りした人も同じなのかな？
爆食する時もせめて質の良いもの食べるようにしたら少し変わってきそうだよね
結局心が満足してないだけだから、揚げ物だとしても自分で作るとか工夫するようにしよう
昨日はインスタントラーメンやパンみたいな体に悪影響しかないもの食べたんだけど食べたことじゃなくて食べた質に後悔しかなかった
縄跳びしたいけど庭でやるの恥ずかしいし家の中は家族に迷惑すぎるしジムも近くにない
外で縄跳びしてても不自然じゃない子供はいいなぁ
正月太りで4kg増量してしまったので
今日からダイエットするから！夕飯は軽めにするから、ブロッコリー茹でて食べるから！勝手に作って食べるから夕飯作らなくていいから
て母に申告して、夕飯時になると食卓に私の分もポークソテー焼いてあって並んでて
いらないってゆったやん！何で作ったの！て怒ったら母にガチギレで反論されて食べなくていいよ！明日食べれば！とか言われ意味がわからず、、、
せっかく作って頂いたので結局食べた
家族が全然協力的じゃないの困る
>>121
子供の頃から中学くらいまでクラスで1、2を争うガリだったけど高校まで続けた運動部を止めて
運動しなくなった上に大学で一人暮らしになり外食三昧おかし食べ放題になってデブったクチだけど
節制してるときは普通にポテチからあげマックにカップ焼きそばとかジャンクなものばかり食べたくなるよ！
というかそもそも質の良いものなら例えば肉でも何でも食べていいと思う >>127
誰かに食べてもらえばいいやん
てかダイエットごときでお母さんがおいしいごはん作って待っててくれてる贅沢な環境が困るなら独り暮らしでもすればいいやん >>127
いちいち文句言わんでも脂身よけるとか米抜いておかずだけにするとかしたらよかったじゃん
というか夕飯がコントロールできないなら朝昼節制すればいいだけなのにその程度でダイエットできないとか結局自制心の問題だよ >>127
気持ちは分かるよ
でも「明日食べるねありがとう」でいいじゃん
案外家族は受け入れてくれるし
自分が思ってるほど自分に関心なかったりするよ
聞かれるたび心折れそうになるけどね
心折れそうになる時点でだめなんだろうけどさ
がんばろー >>127
実家に寄生して自立してない分際で何言っちゃってるの >>127
3等分にして晩御飯・朝御飯・お昼のお弁当…とか、少し考えれば食事制限出来るじゃん。
そんな事ぐらいでキレ散らかすとか痩せるより先に精神科行った方がいいんじゃない？
とりあえずお母さんには謝りなよ。ていうか自立しなよ。 >>127
普通に朝食えよ
お母様の提案のどこが意味分からないの？
自分の意思が弱くて食べちゃってるだけじゃん
だから短期間にそんな太るんだよ
それに豚肉はタンパク質だし、ビタミンB1？だかも摂れるしいいじゃん 意思が弱かった自分が悪いよね
もうこれからは母の作ったごはん一切食べずに食事管理して頑張って痩せます
>>135
一切食べずにとかムキになってるあたり自分が悪いとか思ってないでしょ
素直にお母さんの作ってくれた料理で食べる量なり調整してダイエットしなよ だって帰宅した直後に母まだ夕飯作る前で今日は自分で作るからて言ったのに1時間後私の夕飯も出来てて食卓に並んでるていやがらせ以外の何者でもないよ
全然人の話聞いてないし意味が分からない
おかずは食べて炭水化物だけ抜くのでも充分ダイエットになると思うけど
お菓子食え食えしてくる他人とかなら拒否でいいけど親は心配なのかもしれないしさ…
食事の1時間前に言われたって買い物も下ごしらえも済んでるよ
お母さんかわいそう
そんなに文句あるなら一人暮らししたらいいやん
パートでお金なくて家から出れないし一人暮らし出来ない
>>144
だったら正社員目指すなりダブルワークしなよ。
実家でダラダラおんぶにだっこ上げ膳据え膳手で甘え三昧してるからだらしない体と心になったんでしょ？
貧困なら強制的に痩せられるし、言い訳ばかりしていないで無理してでも一人暮らし初めてみれば？
親の有り難みも分かってあなたにとっては一石二鳥どころではなく多くのものが得られるよ。 >>144
まあ落ち着きなって
要らないって伝えてあったのにキレられてイライラしたんだろうけど
どんなご飯でも、食べるかなって相手のこと考えてるから用意してくれるんだし有難いこと
家出たら本当～にそんな機会なくなるから、ダイエットしてても、自分に向けられるそういう気持ちは無下にせずにいて欲しいわ
夜減らしたいなら朝食べるでもいいし
ご飯のかわりに茹でたブロッコリーやキャベツの千切りとおかず食べれば太ることはないと思うよ
きちんと栄養価あるものでお腹を膨らませて
間食に気を付ければ正月太りなんてすぐ戻るって
何なら時間ある時には、野菜たっぷりのスープとかささみと野菜の和え物とか自分でも作ってダイエット夕食にして、
家族の1品にもしていいよって言ったらお母さんも喜ぶんじゃない? 深入りはしないけど
娘を太らせたい母親もいるし単純な話で片付けて説教はちと迂闊ではあるまいか
だから翌朝食えばいいだけのことじゃん…
母親も朝食えって言ってたみたいだし、本人もダイエットにも良い栄養も摂れるし、夜はブロッコリーなり食べたい物が食べれるし…
人(家族)と暮らすって全てが思い通りに行く物じゃ無いんだから、譲り合いや相手を思いやるのが家族では無いのか
>>147
そんなレアな話じゃなくて、状況見るからに甘えてるから言われてるんだと思うよ
寄生して生きてるのに文句言える立場じゃない
そもそも4kgも太る前に節制すればいいのに なんかわざとらしく口調変えてるけどもめさせたいだけの人がひとりで何回も書き込んでる感じ
自分が普段やってるから他人もやってると思うんだろうね
155cm55キロでデブだなあと思っていたのに2ヶ月くらいの暴飲暴食で気づいたら65キロ
生まれて初めてダイエットを始めてとりあえず1ヶ月で5キロは落としたわ
55キロの時にダイエットしていれば今頃50キロか…と思うと後悔がやばい
>>153
あくまで数字だけの話でそんな単純にはいかないって分かってはいるし端的にいえばもっと早くダイエット始めてれば早くダイエット期間が終わったのにって後悔なだけだから許してほしい
この先何カ月も食事制限が続く気がしない
実家暮らしの脛齧りだから家にカップ麺やお菓子とかがあるし、ここ2日くらい部屋にカップ麺を持ってきて封を開けそうになってはっとして戻しに行くのを何度も繰り返してる
仕事柄ここ何年も夜型生活だけど毎日早く寝たくてたまらない 確かに実家暮らしの時の方がお菓子やら誘惑が多くてダイエット厳しかったな
一人暮らしの今の方が必要な分だけしか買わないからダイエットが成功しつつある
元スペック152cm/64.8kg
気合で去年上半期に57.6まで落としたものの下半期全然痩せてない
なんとか痩せた体重は維持してるけど食欲収まらねぇ
女子中高生ってよく無謀な食べないダイエットとかをして減量してるけど
やり方は間違ってるとはいえあの根性凄いよな
って書いてて今思ったけどあいつらは彼氏と交尾するんだしそりゃ必死にもなるか
喪女は好きな男に触られるとか裸を見られるという危機感とかないもんな
>>144
じゃあ文句言うなよ
1から10まで人のせいにしてんね うちの母親も基本私の話聞いてないけど出されたものはその場で全部食ってお弁当で持っていくとか次の日で分けて食べるとかの工夫もしない
一人暮らしはする気ない
いい大人なのにダイエットに家族の協力がなくて困る！だもんそりゃ叩かれますわ
>>127を叩いてる人は口調変えた全部一人の自演で本当に草も生えない
粘着ってこわいな端からみてて 人のことばかり書くのもあれなんで
ここ一週間ちょっと、夜ごはんは豆腐200g＋無糖の炭酸水
夜、寝るまではお腹すかないようにカモミールティーや生姜パウダーを入れた白湯も飲んでる
まだ痩せてくるとは思えないから、効果が出てない！とやる気が無くならないように体重は計らないようにしてる
朝起きてからいつもは胃が重い感じがしてたのも無くて楽、これがかなり嬉しくてそれを思うと夜の空腹が辛くないｗ
食べる量減らしたのに便秘にもならず快適
とりあえず継続してみる
いらいらをぶつけてるのは過剰に叩いてるお前の方だろと草
まあ家族がいると自分のペースを守るのが難しい場面は多いね
自分はもらったけど食べたくないお菓子とか母親にあげてるからお世話になってる部分もあるけど
出掛け先で食べずに帰りたいのに｢お腹すいた～休みたい～｣って言われてお店入っちゃうこともあるし
とはいえやっぱり自分の意思でなんとかするしかないんだよなあ
自己管理だものね。
それができないからデブった訳で、これは細い体になるまでもなった後もずっと残る課題だね
自演して一人の人叩いてるのが必死すぎて怖い
>>144さんはどうみてもここまで叩かれるのはおかしいし このしつこい流れ>>144の涙目自己弁護のような気がしてきた >>159
筋トレというかほぼストレッチだけど、自分は下半身太りが酷いので脚中心にしてるよ～
歯磨きしている時や風呂場で髪洗ったり洗顔している時に足だけスクワットしたり
寝る前に布団の中でハムストリングのストレッチしてる
あんまり運動の時間！って決めて行おうとすると長続きしないからながらで出来るやつばかりかな >>169
被害妄想乙
お大事にね・・
私はスクワットとエアフラフープしてる
鉄アレイ欲しかったけど二の腕痩せっていうか二の腕逞しくなりそうで躊躇してる >>171と>>173でまた自演してる。
被害妄想どころか、自分が自演してるって感覚なさそう。ご愁傷様です。 >>127
すごい気持ちわかる
家族も協力してほしいよね、こっちやる気出してるなら
愚痴りたくなるのもわかるよ
叩いてるのは一部の頭おかしい人だから気にしない方がいいですよ >>144
私もお金なくて実家暮らしだから同じ。
話しても聞いてくれないと、ちょっと悲しくなるし愚痴りたくもなるよね。 >>159
YouTubeにある10分のワークアウトを3種類やってる 部屋の広さは全然問題ないのに部屋が汚すぎてエクササイズをするスペースがない(^o^)
自分が150cmの低身長だから、参考にできる人いないかなと、ダイエット関連色々見てたら、矢口真里激太りから痩せた！を見かけて、フンフン何kgだったん？と開いたら146cm49kgから43kgへ
浜田ブリトニーも52kgから39kgへ、とかで
わたしゃ痩せて49kgなったら喜んでたのに(過去)
世間じゃやっぱ激デブ扱いなんだなと
YouTubeとかで筋トレとか食生活とかストイックにしてる人本当尊敬する
>>176
>>127を批判してた者だけど、私は毒親育ちで高校出てすぐ実家を出たけど今は体壊して金もなくて実家に帰ってきてる
話なんて元々聞いてくれないし、ごはんだって私のは支度なんてされない
甘ったれてるから太ってんだよ 女性軽視に対しての署名サイトです
https://t.co/n2xw6yhvuF
是非、ご協力をよろしくお願いします。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01) >>182
勝手に発狂してるのは自演してまで叩いてるお前だけみたいだね。わろす。
>>180
一理あるかも
>>127も落ち度はあるね。まあ外から見ててわざわざ叩いてる方が頭おかしいと思うけど 発狂だ擁護だなんだ以前に毒親話やニート話を自演だ自演じゃないで50レスの間隔以上引っ張るのは流石にスレチだと思うからもうやめた方がいいと思うよ
>>159
キモ豚デブスのマウントゴリラ豚デブス
ぶっさいくなキモ豚デブスが格上にマウント取るのやめてくれないかな
LINE聞いてきたキモ男とお似合いだよ？
このスレはリア充イケメンがいる環境で仕事経験あって
誘われた人もいるよーオイスターみたいなゲロブスが発情してたら
踏み潰したくなる、普通の人間の心理
http://hissi.org/read.php/wmotenai/20190111/aDB1UGo1NGk.html
/::::::::::::::::::::::::::::::::＼
ﾉ::,/ﾉ;ノ);;);;／~);;;ﾊ;ﾉ;;ﾉ;;人:::ヽ
/::::::l | ,=・= ﾝｰ―-ｔ=・=､j l:::::::ヽ
/;::::::::j `ー-ノ ● ● ヽ一' |:::::::::ゝ
/:::::r'rﾉ Ｕ ｀`‐､::::ヽ
/::::::ﾚ' ﾞY⌒'ー─'⌒Y i:::::ヽ ｸｯﾁｬ わたしもてるから
ﾉ::::::/ l ､＿__,,ノ │ l:::::::::｝ ｸｯﾁｬ 男にしつこくされて大変です
｛:::::{ l `ｰ'ｰ' | }::::::::j ↑
l::::::l ﾉゝ､＿_＿_,,ハ l::::::::l 自意識過剰の勘違い豚
|::::ヽ ﾉ:::::::|
ﾉ::::::>､ ､＿, _／::::::::|
(:::／ ｀'‐､__,r､‐--､ _ノ ｀‐;:::)
r':‐､ メ､_｀`>->---‐-''´ ﾉヽ
,' ﾞ､ヽ／ ／ ,)/ ∧ j rv‐r､ / ﾞ､
i / ´ r'´ ,ﾉV `ー一' /./_」 ｀r‐､ }
l ;ｲl r'´ ノ ヾヾ､`(￣ヽヽ; l 何このスレ豚舎？ww豚臭いねwww
ガイジには需要あるキモ豚マウントゴリラデブスwww
http://hissi.org/read.php/wmotenai/20190111/aDB1UGo1NGk.html
/::::::::::::::::::::::::::::::::＼
ﾉ::,/ﾉ;ノ);;);;／~);;;ﾊ;ﾉ;;ﾉ;;人:::ヽ
/::::::l | ,=・= ﾝｰ―-ｔ=・=､j l:::::::ヽ
/;::::::::j `ー-ノ ● ● ヽ一' |:::::::::ゝ
/:::::r'rﾉ Ｕ ｀`‐､::::ヽ
/::::::ﾚ' ﾞY⌒'ー─'⌒Y i:::::ヽ ｸｯﾁｬ わたしもてるから
ﾉ::::::/ l ､＿__,,ノ │ l:::::::::｝ ｸｯﾁｬ 男にしつこくされて大変です
｛:::::{ l `ｰ'ｰ' | }::::::::j ↑
l::::::l ﾉゝ､＿_＿_,,ハ l::::::::l 自意識過剰の勘違い豚
|::::ヽ ﾉ:::::::|
ﾉ::::::>､ ､＿, _／::::::::|
(:::／ ｀'‐､__,r､‐--､ _ノ ｀‐;:::)
r':‐､ メ､_｀`>->---‐-''´ ﾉヽ
,' ﾞ､ヽ／ ／ ,)/ ∧ j rv‐r､ / ﾞ､
i / ´ r'´ ,ﾉV `ー一' /./_」 ｀r‐､ }
l ;ｲl r'´ ノ ヾヾ､`(￣ヽヽ; l 筋肉無くて食事制限じゃもう痩せない所謂隠れ肥満になっちゃったから一旦食事制限はお休みにして筋トレ始めた
はやくムキムキになって減量したーい
ダイエットに協力的ではない親への不満に、対処法とかそれは自分の意思の弱さの問題だと説くまではわかるが
自分が毒親育ちだからとか独り暮らししてたとかで、それは甘えって叩くのはスレチじゃね
食事用意してくれる親と実家住まいをへの妬みや憎しみも混じってくるから長くなってる気がするよ
あんまり長いと叩いてる方も病んでるんだなとなってくる
もうほぼBＭＩ22切ってるし、さっさとここから出て行こーっとｗ
甘ったれてるから太ってんだよー
太ったんなら痩せれば良いんだから、自分の意思をちゃんともって、相手を怒らせない言い回しも覚えて頑張れーｗ
家族が協力的じゃないという愚痴→お前の甘さが原因だ母親に謝れ→実家暮らしが嫌なら正社員になって一人暮らししろ出来ないなら文句言うな
て流れ正論ではあるが叩きたいだけだよな
ちょいちょい話題を変えてくれてる人が居るけどすぐ戻っちゃうね。
他人の生活なんてどうしようも出来ないから、どうにか出来る自分のボディを何とかしよう。
これだけだと私も狢になっちゃうから、最近わかったこと。
今まで朝は食べずに昼食多め夜少なめで運動してたんだけど、
朝も食べて三食にしたら食べる量それほど変わらないかむしろ増えてるのに
スルッと停滞していた所から抜け出せた。し、じわじわ減り続けてもいる。
1500カロリー目安にしているけれど、食べるタイミングって重要なんだね。
69kgからはじめて今54kg。154cmなので後10kg頑張る。
女の子がダイエットして目指すべき体型
デブもあかんけどダイエットしすぎガリガリもあかんと思う
こういうのが適度な細さと肉加減のエロい体型だと思う
正月休みに2キロ増えて1キロはすぐ戻ったから安心してたら腹周りのボリュームがすごいことになってて
愕然
便秘でもないしいったいナニコレ、着られる私服がない
>>194
15キロも落としてるの尊敬するし本当にすごい
もしよかったらダイエット期間と1日の運動について教えてほしい >>194
すごく理想的
間食しなくなったとかある？ >>197
>>198
期間は去年の8月からなので一年と半年ぐらい、
運動は縄跳び2000回と、爪先立ちスクワット100回をほぼ毎日やってました。
性格上、ジョギングとかだと行って戻ってくるのが億劫になってやらなくなってしまうから、
同じ場所でひたすら音楽でも聞きながら無心でするのが合ってた。
間食は一日三食にしてからは自然ととらなくなったよ。
たまに「○○食べたいな～」って時は食べちゃってるけど、最大限デブってた時より量はいらなくなった。
胃が小さくなるのではなく(食べようと思えばいくらでも食べられると思う)
意識的に「これ以上は必要ないな」って思えるようになったのが良かったよ >>199
意識から変えるのがやっぱり有効なんだね
縄跳びは膝が痛くならない？
私今太ってしまって70キロなんだけど日常生活で膝が痛いような気がするから縄跳びは興味あるけどまだ早いかなと思っててさ
飛びかた工夫したりした？ >>200
膝は大丈夫だったけど、馴れるまでは全身筋肉痛で日常生活に支障が出るぐらいヨボヨボになったｗｗ
飛び方は、最初の一ヶ月は駆け足飛びっていうんだろうか…右足・左足・右足…って交互に飛んで、
ゆっくりでいいからとにかく1000回は頑張る感じでやってた。
で、ヨボヨボ状態から脱してしばらくしたら
体が馴れて飛ぶスピードも早くなる分物足りなくなってたから2000回に増やしたよ。
更に馴れたら今度は両足飛びで2000回、もしいけそうならもう500回って感じ。
でも、私はもともと重たい物をよく持つ仕事をしていて足腰だけは丈夫だったのかもだから、
もし縄跳びやるようなら公園とかアスファルトじゃない所で、まずは100回で様子みた方がいいかもしれないです。 >>199
やっぱり自然にとらなくなるんだね
見習って頑張るよありがとう >>201
ナイス根性だね！そういう最低1000は頑張るとかが大事だよね！ カルロスゴーンさん拘留2ヶ月足らずで10キロ減なんだって
息子さんの話によるとお米の食事を1日3回で痩せたらしい
和食凄いね、めっちゃヘルシー
顔をみてるだけだとそんなに太ってるイメージなかったけど
まあ年相応の中年ぶとりはあったのかな
お役所がらみの施設って栄養バランスのいい食い物出てきそう
間食もできないだろうし早寝早起き強制だし刑務作業あるからゴロゴロも出来ないだろうし痩せるだろうね
みんな肌がキレイになると聞いたこともある
自分もそうだったんだけど、痩せない人は言い訳を作るのがうまい
急に食事減らすと続かないから～とか筋肉落としたくないから食べないとね！とか言いながらずっとお菓子たべてる会社の同僚見てるといい反面教師になる
>>209
ある程度体重減った人はこの意見に賛成だと思う
私も昔はそんなに食べてないとか言ってたわ
10キロ以上減った今だからこそ分かるけど、動いてないのに必要以上に食べる必要いんだよね 確かにね～
デブの感覚になってて分かんないんだよね
元デブだからこそ太ってる人の苦しみとか理解できることもあるだろうけど
元デブほどデブに厳しいし見下すよね
特に遺伝のせいにしてる奴とかほんとイライラする
元デブはデブにコンプレックスあったり自分の欲望を抑圧してきた経験があるから
欲望に抗わない人に対して必要以上に厳しくなるんだと思う
人間コンプレックスつつかれると弱いからね
いわゆる「癇に障る」
元デブでもそこにコンプレックス無い人やダイエット=抑圧と無意識下でも捉えていない人は別に自分に甘い人を見てもなんとも思わないんだけど
自分はデブには厳しくないけど、喫煙者には厳しい、元喫煙者です。
元デブだからこそどれだけ貪り食ってるか想像つくだけに痩せたいと言いつつ何もしないデブは嫌悪するけど、痩せる気なく食べるの楽しんでるデブに関しては何も思わない
>>215
あーあるね
喪女も脱喪した途端上から目線で説教してこうだから駄目なんだと押し付けてきたりする人いるもんな
昔の駄目だった頃の自分を重ねてたりもするのかな >>209
この意見に賛成
私は当時ガリだったのに友人のデブがダイエットだって昼ご飯抜くのに無理に付き合わされて、めちゃくちゃお腹すいてたんだけど、その日そいつの鞄から袋に５つドーナツが入った奴が見えてて笑ったわ
ドーナツは喰うのかよｗ >>216
すっごく分かる
いっぱい食べててダイエットする気ない人はそれで全然いいし、見てて気持ちいいときもある
ダイエットするって言いながら、理由つけて毎日ダイエット延期してるような人を見るとダイエットするって言わなきゃいいのになぁと思う >>218
友人の悪口をこんなとこに嬉々として書き込むお前の人間性のが疑うわ >>220
ひとりでダイエットも頑張れない甘えた考えの奴に付き合わされたこっちの身にもなれよ
だいたい安易にごはんを抜く時点で知識なさ過ぎだろ
それに世の中もっと酷い奴もたくさん居るのにこんなことくらいでカリカリすんなよｗ
あ、安易に食事でも抜くダイエットしてイライラしてんすか？ 134 彼氏いない歴774年 sage 2019/01/14(月) 11:44:01.45 ID:t1JBf/iX
136 彼氏いない歴774年 sage 2019/01/14(月) 13:48:51.48 ID:8x90bfPV
>>134
私これより可愛いし胸もでかいから勝った >>223
友人と書かずに、知人ってかいたら言われなかったかもね
自転車で8時間走ってきたよー
久々だからすごく疲れた！
夜ご飯がっつり食べたい欲求を振り払って就寝予定
寝られるかなー
空腹すぎても寝られなくなるんだよね いや友人だろうが知人だろうが痩せてるのにダイエットに付き合わされてデブ当人だけドーナツ食ってたらボヤキたくもなるわ
叩く意味わかんない普通に可哀想だよ
ガリなのにダイエットに付き合わされるって、どういう状況なのか？？？
人質でも取られて脅されてたの？
普通に自分は食べればいいだけじゃん
ダイエットに付き合わされたのに裏切られたのは素直に同情するけど
その後>>223の言い方？
言葉使い悪すぎて今更賛同しにくいし可哀想とも思わなくなるのよな(´・ω・｀) >>229
東京から横浜行ってウロウロして帰ってきたよ
ロードやクロスじゃないから距離としては100くらいしか走れてない >>230
そいつと昼前から待ち合わせして買い物したりする約束だった
ダイエットに付き合って、目的地まで30分ほど一緒に歩くのも付き合った
私だけ昼ごはん食べてきても良い？って言えなかったのが悪いのか
ドーナツが出てこなかったら私もこんなにイライラしなかったよ
それにそいつは私が服を試着して楽しんでたら急に不機嫌になって、聞いたら「私は太ってて着られなかった！」とか言い出すようなやつだったから もういいって
ここにいるってことはあなたもデブの仲間入りしてるんだからその友達と中身変わらないんだよ
＞私だけ昼ごはん食べてきても良い？って言えなかったのが悪いのか
これ
気が弱いのかいい子ちゃんぶりたいのか知らないけど自分が言えなかっただけなのに何言ってるのかとｗ
こういうの八つ当たりって言うんだよねｗ
>>234
一日しか時間とれなかったから買い物がてら仕方なく走っただけで
田舎の方の道の方が好きだしダイエットには向いてると思う
地元離れて走りたいなら輪行やレンタサイクルという手もあるよ
>>235
乙
若い頃の人付き合いだとそういうこともあるわな
そんな人は友人じゃないし今は付き合いが無いならもう忘れよう
そして今後似たようなシチュエーションになった時に納得できる行動をとれればいい >>225
キチガイ乙
>>226
友人知人関係なく叩くでしょ、お前の考えずれてる
てかお前最初から叩く前提の意見じゃん頭大丈夫？
>>228
わざわざ書くお前がイライラしててわろた
>>227
同意。まともなのはあなただけだね >>236
もういいのはお前、誰もお前の意見なんて聞いてなくね？
何私の意見はみんなの意見だーとか思いこんじゃってるの？
>>237
愚痴るのもダメなのかよ、お前は一切愚痴るのもしない聖人君子なんですねさぞお前はモテるんでしょうねこの板から消えれば？
居座ってて頭の病気かよww 触っちゃだめな人この前からいるねｗ
やたら>>127に感情移入してる人 ヨガの気分ではなくてキャンセルしてしまった
代わりにウォーキングしてくる
>>235なんだけどさ、色々言われて反省もしたんだけど、なんでダイエットしてる本人がドーナツ持ってることはあまり気にせず私ばっかり責めるの？
私が言いたいのは、デブを擁護するような発言や責めるところをすり替えて痩せる気がないところなんだよ
痩せない言い訳より、痩せるためにしたことを意識した方がいい 軽い筋肉痛があるのでサラダチキンで朝食
昼は本当は外に刺身や焼き魚の定食を食べに行きたいけど
わりとボリュームある店だからコンビニで昼用に中華丼買ってきた
自転車通勤を言い訳にいままでたくさん食べるのが癖になってたから
筋力戻るまでは摂生する
自己流ファスティングで6㌔減らした
今、回復期に入ってるけどここからが重要だわ
>>248
同意です
あなたがそこまで叩かれる意味もわからない、グチ言っただけだしね
しかも全く関係ない>>127さんのことまで引き合いに出してやばいよねここの人達って
発達障害あると思うわ
こいつとか>>241>>242こいつとか 今後ずっと関わる人達でもなし、顔の見えないネット上の会話に熱くなっても仕方ないと思うよ。
当事者達のその場の空気とか思惑とかそんなの分からないから、
憶測に尾びれ背びれに胸びれまでついちゃう訳だし。
そもそもここに固執しなくてもいいじゃん。自分に合ってるスレもどこかにあるさ。
携帯なりPCなりとらめっこしてストレスためるより、
その時間走った方が痩せられるぜって盛大なブーメランになるから走ってこよ～
>>251
独特の句読点とか最初は「同意です」とか言っておいて最後は「こいつ」とか言ってるとか自演バレバレでワロｗ もうスルーしとこうよ
ひとりで遊ばせといたら気が済むだろうし
>>257
あなたは自演してまで人を叩くのが好きな可哀想な人だねww なんか反応の仕方に既視感あるんだけど、ID:1I9hktaLってジムスレでゆってる。って書き間違えたのからかわれてた奴と同一人物？
>>247
髪の毛はめっちゃきれいじゃん
ダイエットすれば映えるんじゃないか？ >>265
姿勢良くしたらまた変わるし。
姿勢が変わるだけで見違える画像あったよね？？ >>264
私はHカップの再来かその擁護をしてた人かと思ってた Hカップさんはイケメンに好かれてる自慢したのが喪女たちの反感ずいぶん買っちゃったみたいね
ファビョリ方がそっくりなんだよね
あっちは「くず。」だったけど
あいつは聞いてもないのにイケメンがチラチラ見てるーって本当にうざかったよな
デブスがイケメンに相手にされるわけねえってのに
ゆってる。
くず。
わろす。
をNGにすればオーケーかな？
今日はジム行くぞー
最近寒いからおっくうになってきてた
なんか糖質っぽい人いるなと思ったら他スレのネームド糖質だったのか
いらいらすることがあって間食してしまったわ…なわとび多めにしよう
二千回とか跳んだって人いたけど、私は百回ではぁはぁだよ
縄跳びしたいけど、する場所がないわ。
実家の一戸建て住まいの人はいいかもしれないけど、一人暮らしアパートマンション組は無理だよね？
デブスが夜の公園で縄跳びしてたら通行人のほうが怖がるわ
誰も襲ってこないから安心しろ
>>282
モンスターのトロルお前にいわれたくないわww 襲う襲われる以前に夜はやっぱ怖いよな
自分はデブだけどお化け屋敷すら入れないガチのビビりなので
縄跳び以外にも色々できることってあるし食事制限だけで7キロ落ちたからこの方向で行くか
心霊的恐怖わたしもあるw
あと単純に視界が悪くて危ないしかつあげとか酔っぱらいとか色々あるし
土地柄や住人層によっては夜の公園は微妙かなあと思う
だから朝をおすすめするよ本気で
夜ウォーキングしたいけどどんな服装がいいかな？
ジャージとかでいいんだろうか
靴は軽い運動靴買ったけど
>>288
動きやすければいいと思うけど、汗ばむようだったら中にポリエステル生地のシャツ着た方がいい気がする
汗で体冷えて風邪引いたら元も子もないし
別件
好きな人の仕事での愚痴とかを聞くと心配でご飯のことを考えなくなるので食事制限自体は楽に出来ているんだけど
心配で眠れなかったり一日中そのことを考えてしまうので最近疲れてきたなと感じてしまった >>286
夜の公園は怖いよね
場所にもよるけど変な人多そうだし・・ >>291
お前より変な人なんてこの世にいないから安心しろ >>290 >>291
>>281も>>290も書いたの自分なんだけどこの態度の違いに流石に草
運動で外出るにしても7時くらいまでにした方がいいと思うよ
人絡みの事件は防ぎようないから自衛は大事だし人通りがないと単純に事故でも事件でも何かあったに誰も気づいてくれないので >>288
これから買うならなるべく色が明るいやつ選んだ方がいいよ
専門店に行けば反射素材のジャージとかライトとか売ってる
皇居横よく通るから色んなジョギングウォーキングの人みるけど、服装は色々いるから本人が動きやすければいいと思う
ただし、色は黒や紺は避けて白とかをすすめるよ！
自転車や車からの視認が全然違う
>>289
精神的に不安定だと体調くずしがちだよね
カロリー面は制限しつつ、気持ちが落ち着くようなハーブとか野菜とかとれたらいいね >>293
荒らしだから無視した方がいいよ
誰にでも噛みつく>>290が基本スタイルで
>>291で誰かのレスに同意して誰かの｢お前みたいなブスだれも襲わねーよ｣を誘ったり
場合によってはIDかえて自分で書き込むんだよこういう手合いはさ >>289>>295
レスありがと～
シャツの上にジャージ着る
目立つの嫌だけど事故に遭うよりいいから白いジャージ買うことにするよ >>289
いいね！あなたはモテそう
好きな人から話しかけられない私にとってうらやましいな
>>290
お前が死ねば？w >>296
同意
ちょっと男の話題出しただけで噛み付くやつっているよな
そういうやつは荒らしのキチガイだから相手しない方がいいし
どんだけ男に免疫無いんだよって話だわ >>290>>291
ばーか
そのままくたばってろ 小学生じゃないんだからさ
言葉選ぼうよ皆wwwwww
10キロ痩せたい。
そしたらみんなが優しくしてくれるかなぁ？
>>305
見た目で判断して態度変える人に優しくされてうれしいのか。 買って良かったスレでエメフィールのブラが絶賛されてたけど、アンダーサイズは80までしかない
85以上の私は絶望
>>307
85まであったけど、
アンダーって75迄じゃないとヤバいよ。 >>301
言いたいことはわかるし同意なんだけど、世間ってそんな人ばかりだからなあ
嫌な思いをする可能性を潰して損はないかと思う そういえば、喪女なのにダイエット始めた理由って何かある？
自分はオフ会
>>313
わかる
結局ブスデブバカはまともに話し聞いてもらえない デブのままだと容姿にますます自信を持てなくなるため精神衛生面がますます悪くなる
そうなると何をしてても楽しくないし、試着した自分を鏡で見て、うわー何を着ても似合わないって思って鬱になる
そもそも服を選んでる時が楽しくない
合うサイズがあっとしてもどうせパツンパツンだしって思っちゃうから
痩せてくると小顔に見えるし足も長く見えるから、服を選ぶのが自然と楽しみになってくる
精神衛生面が良くなってくるよ
まじのマジで痩せると顔も小さくなるのであきらめないで
ショッピングモールとか路面店の服屋にふらっと入って服を買う為。
デブだとまずお店に入る勇気が出ないし、そもそもそういう所にあるお店にはデブにあうサイズがない。
しまむらの大きいサイズコーナーとか限られた世界じゃなくて、
ブスはブスなりに大きい世界に行きたい
ユニクロのＸＬは入るけどGUのXLは物によって入らない…悔しいｗｗ
あと少し、両方すんなり入るまで痩せたい
いや出来ればLが入るまで
好きなメーカーかなり大きいのまであるから安心してしまう
たしかに着たときの見映えが違うよね
私の好きなメーカーも大きいサイズ出してるけど
それに甘えちゃいけないと思ってMサイズ目指してる
ユニクロはＬだなー
物によってはＭだけど
みんなそんなに背が高いの？
かなりの長身喪だよ
男の服でもLサイズ以上の身長だし辛い
>>312
旅行で写真撮った時、私の二重顎のせいでせっかくの思い出の写真を汚してるような気分になるから
そういうのをもうやめたいと思ったからがんばる、次の夏までに >>326
よくわからないけどMなのにこのスレにいるの？ 165でMサイズじゃ普通以下な気がするわ
少なくともデブじゃなさそう
>>327
ＢＭＩが22ちょいあるから
22以下がスリムスレだよね？ 165だけどLLだよ
Mなんてピチピチで入らないよ
私は典型的なチビデブスの喪女
デブに優しいしまむら様が無くなったらたぶん死ぬね
痩せようスレにいるんだからしまむらから卒業できるように頑張ろう
>>329
下半身デブなのかな？
BMI22以上ってことは60kgはあるよね
それでMサイズってすごい
…と思ったら最初のレスでＬって書いてたねごめん ホットヨガのスタジオが近所にできた
でものぼせやめまい、この季節だと終わった後の冷えなんかが怖いんだけど
実際どうなのかな
ひとまずお試しはしてみようと思ってる
グァバ葉茶と桑の葉茶を試した人いる？
グァバの葉と桑の葉には糖の吸収を穏やかにする成分があるらしい
グァバの葉の成分と難消化性デキストリンという成分には脂肪の吸収を防げる成分があるらしい
最近ペットボトルで難消化性デキストリン入りのお茶が売ってるよね
難消化性デキストリン取りたいならアマゾンとか楽天で1kgとかの袋で売ってるの買えばいい
それが一番安い
わざわざ特保のお茶とか買わなくても普通のお茶にそれ入れれば一緒
ちなみにイージーファイバーも同じ難消化性デキストリン
単に小分けしてあるだけ
緑茶には、食後の血中の脂肪の吸収を抑制する効果があるらしい
血中の脂肪の濃度が最も高くなる食後３、４時間くらいに緑茶を飲もう
正午頃に食事をして午後３時のティータイムに緑茶を飲むのは理にかなっている
急須で淹れたお茶よりインスタントの粉のお茶のほうが濃度が高いから、脂肪の吸収を抑制する成分も多いという事になるね
>>335
糖尿だった父が飲んでたな>グァバ茶
健康効果はあるのかもしれないがダイエット効果はよくわからない 夜サラダだけにするのはヤバイかな？
朝はもともと食べないんだけど
いきなり減らしたら体に悪いかな？
糖の吸収がおだやかになったら、血糖値を急上昇させない効果はあるかもしれないけど
ゆっくり時間をかけて結局全部吸収したらカロリーとしては変わらないから同じな気がする。
似たようなこと考えてたけどある程度のたんぱく質とあったかいスープもいれたほうがよかった
睡眠の質が下がるし、ゆっくり痩せたほうがいいよ
デブスだから死にたいわ 同僚で似たような体型の人がいるんだけど
小顔で目がぱっちりしてて美人顔だからパッと見太ってるように見えないし、写真写りもいい
身体みるとむっちりしてるんだけど、顔に出ないのほんと羨ましい
こんな時間にお腹減って食パン食べてしまった
食べてから後悔と罪悪感…ハァ…
自分の意志の弱さを殴りたい
鬼女ｳｻﾞ
【ID無し】太っている奥様（●＾ε＾●）60貫目
https://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/ms/1547694660/
191 名前:可愛い奥様 [sage] :2019/01/21(月) 12:57:06.97
グァバ葉茶と桑の葉茶を試した人いる？
グァバの葉と桑の葉には糖の吸収を穏やかにする成分があるらしい
グァバの葉の成分と難消化性デキストリンという成分には脂肪の吸収を防げる成分があるらしい
最近ペットボトルで難消化性デキストリン入りのお茶が売ってるよね
216 名前:可愛い奥様 [sage] :2019/01/21(月) 18:55:05.41
緑茶には、食後の血中の脂肪の吸収を抑制する効果があるらしい
カテキンではない
血中の脂肪の濃度が最も高くなる食後３、４時間くらいに緑茶を飲もう
正午頃に食事をして午後３時のティータイムに緑茶を飲むのは理にかなっている
急須で淹れたお茶よりインスタントの粉のお茶のほうが濃度が高いから、脂肪の吸収を抑制する成分も多いという事になるね 綺麗になりたくてダイエット始めたけど痩せたら顔の毛穴が気になり始めてきた
調べても調べてもたるみ毛穴に見えるしたるみ毛穴は改善しないらしいし
まだ二十代前半なのに辛い
>>352
痩せた時のたるみは結構もとに戻るよ
若いなら尚更
大減量した人のお腹の皮みたいなのは難しいけど頬がすこし弛んだくらいなら時間たつとマシになる >>353
レスありがとう
もともと毛穴が酷い方だったけど最近輪にかけてひどくなってきたように見えたからそうなのかなって
どのくらいで治るとかって分かったりしますか？ >>339
朝食を抜くのは肥満と高血圧のリスクあり
>>340
血糖値が急上昇すると血管に負担が掛かる（血管が傷つく）し眠くなる
吸収された余分な糖のせいで太るのではなくて、
吸収された余分な糖が脂肪になるから太るんでしょ
だったら血糖値が上昇する食後30分後に有酸素運動をして糖を燃焼させれば脂肪にならない >>351
あんた何で鬼女板なんか見てるの？
喪女失格じゃないの >>360
同意
既婚のとこみるなんて喪じゃないよね
あと個人的に既婚女性のこと鬼嫁っていうの嫌いだわ、どこが鬼やねん、優しい人もいるでしょ 鬼(き)女(じょ)っていうのは単に既婚女性の略の当て字だよ
既婚男性のことも鬼男って言うよ
あ、わろす。の人か…
じゃあ安価つけてる先も自演かな
この人達自分の自演は棚に上げてて唖然とする
自分はよってたかって叩かれるべき人でない人を散々一方的に叩いてたのに
わろすの人じゃないけど、正にわろす。だわ。
ワッチョイはやめて欲しい
過疎るし、婚活スレで3日前の書き込みワッチョイ同じだからと晒されたことあるから書き込みしづらくなる
Hカップさんってよく婚活スレにもいらっしゃいましたよね…
Hカップ婚活スレいたの？w
トロル相手にするの男の人可哀想すぐる
他のデブスレでよく見るそのHカップの元ネタがわからない私。
ワッチョイ有り無し両方建てて各自好きな方に書いてもらうのが一番いいね
人多い方が賛成者多いってことになるし
>>375
私もそれに賛成
違う意見無視して勝手にワッチョイ有りに強引に決めるぐらいなら両方建てた方がどっち派の希望も満たせるから 今日は新しいウェア買ったからジム行くの楽しみ
なにかいつもと違うのあるとやる気も出てくるね
マンネリなのが一番続かない
Hカップさんに荒らされてた時の巨デブスレと全く同じ流れだね
有り無し両方立てて結局過疎ったよ
まあ次ﾜｯﾁｮｲで立ててみるよ
わろす。さんはﾜｯﾁｮｲ無し自分で立てて閉じこもってたらいいよ
ﾜｯﾁｮｲ無しがいいって人もいるのに勝手に有りに進めてる方もよっぽど大概だと思うけど
なんかID:h07xJSApのがやばい人に見えてきた
>>383>>380
自演乙です
どう見てもやばいのはお前
もう皆ﾜｯﾁｮｲを望んでるから。反対してるのはお前だけ
次スレからはﾜｯﾁｮｲ確定なので反対する奴は荒らしとみなす >>385
こういうやつが一番つまらなくて不快
人を嫌がらせることしかしないよね
逆なですることが生きがいなんだろうが死ねばいいのに 私もなし希望
>387
いつも子供みたいな煽りしてる人だねあなた
ID変えて自演もバレバレだよ
>>388>>385
まーたID変えたの？
>>384からの流れでﾜｯﾁｮｲ確定って話じゃん
反対するやつは荒らしっての見てなかったの？ 無しの方が都合がいいって人はその理由をプレゼンしたらいいんじゃないかな
同意する人が増えたら現行のままで済むかもしれないよ？
ほんとそれ
もうﾜｯﾁｮｲ有りで決まったんだからそれにケチつけるやつは荒らし確定
無しのメリットなんてないだろ。荒らし以外は
まぁあと600レスぐらいしないと次スレにならないから最後のIDコロコロ発狂させてあげよう
>>392
は？
発狂してるのはﾜｯﾁｮｲ無しにしたいがため自演してる荒らしだろ
>>384の通りﾜｯﾁｮｲ有り確定してるんだから 有り派だけどこういう人がたてたワッチョイスレは行きたくないな
運動、筋トレよりも「食べない」のが一番簡単なのにその簡単なことが出来ない
今日は食べないぞ
>>394
来なくていいよﾜｯﾁｮｲ無し勝手に建てて引きこもってれば もう相手すんのやめて次スレからﾜｯﾁｮｲなしに引きこもっててもらおう
私も夜ご飯頑張って抜こうかな
帰っていきなり歯磨きしちゃおう
ﾜｯﾁｮｲ無しに閉じこもってるのはお前でしょ
私含めて皆ﾜｯﾁｮｲ有りに移動するんだから
>>379さんがﾜｯﾁｮｲ有りで建ててくれるみたいだからありがたい いつからﾜｯﾁｮｲ有りになったんだろうぜえ
こうやって文句言ったら私が荒らし扱いされんだろうな。
>>399>>388>>385
荒らしさんID変えてご苦労様です
>>394も自演でこれは自演っぽく見せかけない書き込みしてる手口が臭いな
ﾜｯﾁｮｲ有りはみんなの総意なので荒らしの思い通りにはならないのでご愁傷様です >>400
自演バリバリなの泳がせてるんだからやめてあげてw ありでもなしでもどっちでもいいけどダイエットについて話そう
みんなってダイエット食ってどういうの愛用してる？
自分は甘いものよりしょっぱいもの、というか肉類が食べたくなるタイプだからローソンの鳥ささみ33キロカロリーめちゃくちゃに買い込んでる
甘い系だとぷるんと蒟蒻グレープフルーツのゼロカロリーおススメ
>>401
私は>>388だけど、自演とかしてない
自分が自演ばっかりしてるから他人がしてると思うんだよね？
どうせワッチョイあり立てたところで消えるだけ
ワッチョイありに移動してもらった方が助かるわ 仕事から帰って雪かきしてヘロヘロのお腹ぺこぺこだったけど何とかごはん半杯に抑えたわ
正月太りちょっと減るといいなあ
>>405
荒らしの人はいつも自演してないが口癖だったよな
>>384さんがある通りﾜｯﾁｮｲ無し希望してるのは荒らしってわかってる？ 端から見てるとﾜｯﾁｮｲ確定て騒いでるのもなんか口悪くて荒らしにしか見えないよ
デブ同士仲良くやろうよ
いつからこんなギスギスしてるの
言い争ってるのどっちもただのモメサだよ
他スレでも争いの種が有ればセットで現れる
>>408
まーたID変えたのか荒らし
ﾜｯﾁｮｲ無し建てたら勝手に閉じこもってろよ のびてると思って見るとこんなでガッカリだよ
寒すぎて動く気になかなかなれない
みんなは運動毎日できてる？
手足冷えまくりで部屋よほど暖かくしないと動ける気しない
自然にダイエットになったんだけど
母が高齢のため、宅配の弁当(おかずだけで300～400kcalくらいの)を平日のみ注文するようになったら1か月で3キロ痩せた
日替わりでいろいろ(野菜多め、薄味)食べられるから、健康にいいみたい
>>408
ﾜｯﾁｮｲ有りに反対してる荒らしだからNGで なしがいいって人は ありがたった後にご自身で立てたらいいんじゃないかな
逆もしかり
途中で送信してしまった
ごめんなさい
残り500以上あるし
ありがいい人は今から立てて移動してもいいんじゃない？
ちょっと様子見てまだ荒れるようなら先にﾜｯﾁｮｲ有り建てるのもありかね
>>415
お前はﾜｯﾁｮｲ無しに永遠に引きこもってればいいよ
>>417
だね
ﾜｯﾁｮｲ有り今からたててそっちにみんな移住するのもありだね。荒らし以外は >>412
それいいな…やってみようかな…
自分で作ると時間もないしどうしても栄養偏ってただカロリー減らすだけになっちゃう ﾜｯﾁｮｲの話皆してるのに空気読めない別の話してなんなんだろこの人
リアルでKYって言われてそう
>>418
賛成！
>>379さんが建ててくれるかな？
ﾜｯﾁｮｲ有りを反対してる奴は確かに全員自演荒らしだし ワッチョイスレたてても>>420がずっと荒らしそうだね
どうしようもない ワッチョイとか関係なく単に荒らしたいだけみたいだね
目障りだけど徹底スルーしていつも通りダイエットの話しよう
うわ出た>>422みたいな奴
正論言ってる方を荒らし扱いして荒らしを押し付けようとする手口
この場合ﾜｯﾁｮｲ有りは皆の流れでﾜｯﾁｮｲ無し推してる方は荒らしなのにそのﾜｯﾁｮｲ有りの流れの方を荒らしとして擦り付けてる
巨デブスレでも全く同じ手口されてたよ
本当にきしょいなこの荒らし >>423
荒らしてるのはﾜｯﾁｮｲ無し推してる荒らしの方でしょ
見てたらﾜｯﾁｮｲ有りは確定でそれ建てれば解決するって流れみたいじゃん ちなみにﾜｯﾁｮｲ無し推してるのはわろす。のやつ
自演が得意ないつもの奴です
みんな騙されないようにしてください
>>412
私も検討しようかな、炭水化物の量減らすだけじゃ限界
424は荒らしモメさせ屋の「鼻メガネ」だよ色んなスレ荒らして喜んでる人 食べて寝るのはよくないよね
でも食べた後に寝るのって気持ちいいよね
>>429
お昼ご飯お腹いっぱい食べたあとの昼寝幸せ >>427はいつものわろす。の人ってことはわかった ごめんなさい
立てといてﾜｯﾁｮｲミスってた最悪だ…
立て直すのマズイかな
>>435
超乙
やっとﾜｯﾁｮｲ有り建ったのね
今からこのスレに書き込む奴は荒らしってことでいいかな
最近このスレ来た人のためにも誘導テンプレ貼り続けた方がいいよね >>438
ﾜｯﾁｮｲミスったんだよ申し訳ない
喪女板って落ちるの遅かったっけ
立て直してもいい？ >>439
建て直して欲しい！
それでこのスレにまだ居続けるやつは荒らしだから注意喚起のコピペ貼り続ければみんなﾜｯﾁｮｲ有りに移動すると思うしね コピペ連投はそれ自体が荒らし扱いになるから放置でいいと思うけど
コピペでも貼らないと皆ﾜｯﾁｮｲ有りに移動しないでしょ
事情知らない新しく来た人がこのスレに居座られても嫌だし
あっごめん何勘違いしたのかコピペ連投で埋めるんだと思い込んでいた…
確かに新しい人が来て移動しないのは困るね
>>445
ﾜｯﾁｮｲ有りに移るまで自重しろよ空気嫁 >>445
私も飲んでるよ、お腹いっぱいになった気分になる なんだﾜｯﾁｮｲの話有無どちらもモメサだったのか
無駄にレス消費してごめん
有無の話しているのが全部同一人物かもしれないしﾜｯﾁｮｲの話自体に触れない方がいいね
お腹すいた時ってカロリーゼロ炭酸をがぶ飲みしまくるとお腹膨れていいって聞くけどはたから見たらコーラ飲みまくってるだけのデブだな…って思ってしまった
ID:QLtQaCTX
わろす。自演の荒らしなんでNGしましょう
晩ごはんは、お腹減った時だけ食べるようにしたら2週間で2㎏減った
どんだけ食べてたんだろう
つい夜にガッツリ食べがちだけど、よく考えなくても寝るだけなのだからそんなに食べる必要ないんだよね。
朝と夜の食べる量を逆転させるだけでも減る時あるし、食べ方ってやっぱり重要だわ
痩せたい気持ちばかりで焦ってる。でもあんまり痩せない。
今日もキムチ鍋だったのでうどんは数筋にしてみたのに駄目だー。
わかってるけど晩御飯たくさん食べちゃうしやめられない
今もお腹いっぱい状態で胃の中身未消化なんだけどもう寝ようとしてるよ
前はそうでもなかったのに確実にストレスだわーそう思いたい……
土日は一万歩目指して外歩くこうかな
歩数計のアプリっていいのないかな
あすけん連携のGooglefit使ってるんだけどたまにアホなカウントする
安い歩数計は持ってるけど自転車乗ってる時とか多くカウントされちゃう気がして
最近ずっと暴飲暴食で太った
今日から自炊して健康的な食事をする
ストレス溜まってると夜にいっぱい食べちゃうよねー…カロリーのあるもの食べたくなる
最近はワークアウトばっかりやってるんだけど久しぶりにビリーやったら腹筋の部分が楽に出来るようになった
>>448
有り無しどっちの方も荒らしだから落ち着くまではマトモに話なんかできないよ
自分は同一人物がやってると思ってるし、スレが分化してもどちらも荒らされるだけだと思う
スレ終盤になった時に、また話せばいいよ >>450
二週間でってすごいなあ
食事はどれくらいの頻度に減った？
毎日夜ご飯食べてたのが、何日に減ったんだろう 昨日立てようとしてミスった無能だけど落ち着いてスレ進行できるようなら終盤でまた話し合いがいいね
バレンタインが近づいてチョコがあちこちに並んでるけどチョコ好きだからやばいわ
無しでそのまんまでよくない？
有りのが荒らしでしょ
他のスレでもワッチョイ導入しろしろうるさい人いたね
そのスレではいいけどワッチョイ辿って他のスレでの書き込みと関連づけられるのが嫌なんだ
他のスレで喪女ってバレるのが嫌なんだよ
逆に「これは女の書き込み」ってストーカー的発想でワッチョイ辿られるの気持ち悪くない？
正論言ってる方を荒らし扱いして荒らしを押し付けようとする手口気持ち悪いなこの流れ
この場合ﾜｯﾁｮｲ有りは皆の流れでﾜｯﾁｮｲ無し推してる方は荒らしなのにそのﾜｯﾁｮｲ有りの流れの方を荒らしとして擦り付けてる
>>465
そうやって自演するんですねわかります
誰もあんたの書き込みなんて気にしないし荒らしてて虚しくないの？ いやワッチョイってそのスレ内での自演防止ぐらいしか使えなくない？
回線変えりゃワッチョイ変えて自演できるしさ
このスレしか見ないならいいけど他のスレどころか他の板でも同じワッチョイが表示されるのはキツい
何書いても「そんな事言ってもお前デブの喪女じゃん」で論破されるんだぜ…
私はない方がいいけどありがいいって人多いのは意外だった
私も別の板で確かめたけど同じだったんだけど
間違いなく同じだから
鯖ごとの割り振りなんじゃないの知らんけど
私もﾜｯﾁｮｲ同じ板と違う板があったような気が
そして結局ダイエットの話題から離れてる件
ごくたまに違う板もあるみたいだね
でも本当にたまになので、ある板で炎上発言とかしちゃうと一週間ワッチョイ表示スレには書き込めない、なんて事も起こる
まあ、その上位互換でip表示スレとかもあるけど
なに言おうがﾜｯﾁｮｲ有りは確定だしﾜｯﾁｮｲ無しがいいって人は荒らしって認識が皆持ってるのはかわらないけどね
でもアニメスレ見ればわかるようにワッチョイなしのほうが伸びてるよ
自演や男の書き込みも含めてるからまあ当たり前っちゃあそうなんだけども
>>479
荒らし自演荒らしきもい
ﾜｯﾁｮｲ無し今更推してて自演してるのバレバレだから 単発に自演扱いされるのか…
いや、今日初めてこのスレに書き込んだんだけどね
ワッチョイについてみなさん勘違いしてるなーって老婆心から
とりあえずワッチョイ有り立てれば？
そこを使う使わないはレスする人の自由ってことで
ワッチョイ有り派は早くスレ立てて出て行って欲しい
無し派を荒らし扱いしてるの意味不明だし、わーわー言うわりに自分じゃ立てず居座ってて頭おかしい
全部自演に見えるからそうじゃない人はダイエットの話だけしてお願い
319 名無しさん＠そうだ登録へいこう sage 2019/01/25(金) 09:47:27.49 ID:xilGGCgf0
再度宜しいでしょうか？
本田翼に似てるというのでなく本田翼に似てきたという書き込みでしたよ。
それに169の書き込みはロッカーで見たと有りましたが審◯の人間で無い人が見たとしたら、何故死体さんだと分かったのでしょう？
ヒント的なものは本田翼に似てるというものだけの筈ですよね？
つまり見た人がは本田翼に似ているというヒントで見つけたということは、その人＝本田翼に似てるということになります。
ですのであなた方悪意なく見る人には、本田翼に似てる部分があるということなのでは？
私から見たら言われてる通りカキタレちゃんにも他の女の人にも負けてるとは思いませんけどね。
また負けてないと言っている人はカキタレちゃんたちに勝っているとも言ってませんよ。
また165の人は傲慢っぷりと書き込みしてますが似てるからこそそう感じたのでは？
またあの人は指摘されてるような他部署の人間の悪口は書き込みしてませんよ。
あくまで私の予想ですが死体さんへの嫌なことを書き込みしてるのは、加◯さんとチンピラの気がしてなりません。
それに女の子が恋をするのは普通のことですし死人さんとは相思相愛の筈ですよ。
邪魔をしてる人間たちが悪いに決まっています。
また見た目を批判してる方々がいらっしゃいますが私からしたら名前が上がってる方々やその他の方々。
審◯の人は全て私から見たらそれ程見た目は良くありませんし男の人は対象外もいいところです。
死体さんも現段階では決して良い方ではないでしょう。
本人も気が付いてるからこそのダイエットでありその結果見た目が改善され本田翼っぽくなってきたのです。
ですので同性らしき方の書き込みは僻みにしか見えません。
こういうの書き込みすると死体さん扱いされるんでしょうね（笑）
私は面識もない善意の第三者ですから変な決めつけはやめ冷静な判断をお願い致します。
三分ストレッチていうアプリやってる
やり始めてから便秘がなおった
今、2週間目で体重は変わってないけどお腹周りが少し小さくなった気がする
今日からメタボメ茶飲むー。
痩せてめっちゃアンニュイな人になるんやー！！！
>>490
明るく健康じゃなくてアンニュイ目指してるのかよw
でも確かにデブがアンニュイでもただ暗くて鬱陶しいだけかもしれない アンニュイｗｗ
確かに、薄明かりが似合うような儚げなオーラってデブじゃだせないよねｗｗｗ
華奢でガラス細工のような子が物憂げな顔をすると「思慮深そう」「絵になる」
だけど、
デブが物憂げな顔しても「腹減ってんだろうな」にしかならない
>>492
アンニュイなデブ想像したらワロタ
怒られて飯抜きの犬みたいなデブw 5キロ弱痩せてヒャッハーしてたらあっという間に4キロ戻った
大丈夫大丈夫
まだマイナス1㎏の貯金があるじゃん！
増減を繰り返すと太って痩せなくなるよ…
色々なストレスがかかって、二年の間で51キロ→46キロ→53キロ→62キロ→45キロ→64キロになってから全く痩せなくなった…
まぁ年のせいもあるんだろうけど
62から45！？
そのあと太ったとはいえそこまでガッツリ減らせるのがすごくない！？
どういうダイエットしてる？
こういう激しい増減繰り返してる人って極端な食事制限やってそう
ごめん、ストレスがかかって痩せたんだ
ダイエットしてない
ちなみに64から45になったときは一ヶ月強でなった
極端な食事制限というか、ストレスでただただ食べられなくなった
病気などでもないよ
炭水化物抜こうと思ってご飯抜いたらおかずを沢山食べるようになった
意味ねぇ
月曜断食が気になってるけど、ご飯大好き人間だから続かなそうw
先月体調不良でやむを得ず丸１日断食状態
次の日はすりリンゴとお粥少しって時があったけど確かに停滞気味だった体重落ちた
同じくご飯好きだから積極的にやる気にはならないけど
長期に渡ってやるからガタがくるだけで、調整的な意味で行うのならいいのかもね。
でもそれが出来ないからデブっているのである…
お腹が苦しいくらいいっぱいでもまだ食べたくてずっとごはんの事ばっか考えてる
一月くらい前からそうなってしまったんだけどしんどい
いっぱい食べて満足して落ち着いてから軽く筋トレしてる
やらないよりはマシかな…
間違えた。痩せたい。早く痩せて今年の夏はレースっぽい袖の服着たい。
適正な量の炭水化物取ってたんぱく質とって資質とって運動してたら痩せるよ
あと半年あるし頑張ろう
それが難しいんだよね
自分に甘すぎるからちゃんとしないとな
間食した分夕飯抜いたんだけどさ
これも良くないよね
砂糖いっぱいのお菓子食べるより野菜や肉でビタミンとりつつお腹膨らました方がいいもんね
生理前だと分かる
食欲がブラックホールみたいになるもん
普段食べないもの食べたくなるし
生理前の胃袋ブラックホール化わかる
生理前と生理後の体重差2kgくらいあるから
どっちをメインに考えればいいのか分からなくなる
体重が戻らなくなることにはならないように気をつけねば
>>513
そのままでいいんじゃない？
ほっとけばそのうち堕ちるよ カフェインも依存性あるんだっけ
仕事の合間に甘いコーヒー飲むくせついちゃってヤバい
ダイエットコーラは美味しいな
久々に100%オレンジジュース飲んだらコーラを飲み始めてから便秘がちだったのが改善された
ジムで測ってきた
筋肉量も脂肪量も前より増えてた
体重も増えた
もう消えたい
正月から週2～3プール通ってるが体重減ってきたな
再来週から2ヶ月ぐらい出張あって運動もできなさそうだし食事も偏りそうだしいい感じできてたのにまた戻りそうで怖い
週2、3ってことは平日も行ってるんだよね
仕事終わった後に行けるのほんとすごい
たまに行けても、毎週続けられない
家で筋トレするのが精一杯だよ…
>>521
すごいじゃなくて、痩せる気あるならいかないと
そんなんだから痩せないんじゃないの？
私は努力してるしあなたみたいな人に言われたくないわ 続けられることを続けるのが近道だよ
無理しない程度に頑張ろう
ちゃんとご飯食べないからそんなイライラカリカリしたレスしかできなくなるんだよ
ダイエット茶飲んでるけど●が出ない。
お腹をへこましたい。
>>528
>>527
なに？
野菜スープでお腹減って死にそうなの我慢してジムいって努力してる
本当なら焼き肉食べ放題いきたいけど命削って我慢して頑張ってるんだよ。痩せたいから >>529
野菜の種類やスープの味変えればいくらでもできますが。 痩せたいってなげくなら努力してから言え！
私はこれで65キロから50キロまで痩せた
もっと痩せなきゃ
努力もしないで痩せれないって言う人見ると本当に虫唾が走る
ごめんねカリカリしてるかもしれない
けどイライラするもんはする
そんな連投しないで野菜スープでも飲んで落ち着いて
なんならカリカリのベーコン入れてもいいよ
>>536
今日の分はとっくに飲んだからもう飲めない
ベーコンは体に毒
トランス脂肪酸？がたくさんあって体にすごく悪いらしい
美味しいけど食べれない えっさすがに一日の食事が野菜スープだけとかじゃないよね？
運動しててスープだけならその内倒れると思う
朝か昼食べてるっていうなら夜スープにしただけでそんな苛つくなよと思う
自分みたいな努力しないと許せないとかどんだけ狭量なの
たまには焼肉や甘いのも食べるし栄養バランスよく取るように軽い食事制限して筋トレとウォーキングでじっくりストレス無く痩せて私もいま50kgだわ
ジンギスカンも美味しかったなあ
>>541
うん自慢。ちゃんと勉強して努力してるし
みんなそれぞれのペースがあるのに他人に攻撃してみっともないよ 痩せる気ないのに痩せないとかここのスレで頑張ってるひとの志気そぐ方がやたら問題でしょうが
>>543
別にそこまでの内容じゃなかったし
まあ結果的にあなたみたいになりたくないな、これからも頑張ろうって反面教師になったよありがとうね！！ どうしても短期間で痩せなきゃいけないみたいな理由あるなら現状のダイエット法でもいいけどね
そうじゃないなら禿げるし肌もカサカサ生理もとまる骨もボロボロといいことないよ
攻撃的な書き込みが気になっただけじゃない？
イライラしないで水飲んで寝よ
>>545
いいから早く野菜スープたべて寝なよwww 過労やら何やらで数値高く1週間入院したけど禁酒禁煙は楽でした。さて痩せねば…156/52
出張とか大変だろうけど働いてプラス運動もしてるなら基礎代謝分くらいは食べてね倒れちゃう
BBAになって栄養バランス痛感してる
サプリに頼りすぎもよくないね
>>515
ありがとう
残ってたから気になってたんだけど勝手に落ちるんだね 七草粥から、勢いでお粥生活を始めた
早食いで胃腸に負担がかかってたから、胃腸に優しくて快適というか調子がいい！
もち麦も足したお粥にしてて、おなら止まらなかったんだけど、夜ごはんをヨーグルトにしたらおならが止まったｗｗｗ
夜は水に浸けて置いた生くるみと水切りヨーグルトなんだが、美味すぎてやばい幸せ
夜を軽くしたら朝の胃の重い感じからも解放された
でも、もち麦食べると一日にトイレ大の方が２、３回でるから生活的な面では不便だ…
>>540
50キロでこのスレにいるということは…
身長いくつなんだよ PFCをめちゃめちゃ意識してるので野菜スープさんの食事が心配になる。
体重50kgで身長いくつなんだろう
平均身長ならもう減量よりボディメイクにシフトしていくべきだと思うけどなあ
今はスイッチ入ってダイエットモードになってるけど食事を普通に食べるようになったらリバウンドするやり方だね
焼肉食べられなくてイライラしてるから元々食べるの大好きで太ってたんだろうし反動すごそう
痩せて仕事頑張って京都の武信稲荷神社行って縁結びのお願いしよう。
それを目標に頑張る。
ちょっと気になる人できたからダイエットがんばる
て思ったら生理が来るんだよなぁ
生理中どうしても食欲がきてだらけきってしまう
意思が弱くて毎回コントロールできなくて減っては戻っての繰り返しだ…
161/63
生理前の調子いいとき61だったんだけど悔しい…
体重は少し増えてるけど便通は良い（毎日出る）のと
体重減ったけど便通は良くない（週3*4）のどっちがマシなんだろう
痩せて便通良いのが最高だけど食べる量減らすとやはりウンコも出ない
便秘の定義に引っかからなければいいと思ってるんだけど
バカだったならごめんね
普通出るなら毎日の方がいいのは当たり前だからその意味で言ったんじゃないの
>>520
プールごときで減るなんて、典型的なデブっすなw 買ってよかったスレ見て「はじめてのやせ筋トレ」欲しくなった
やってる人いる？
持ってる
トレーニング慣れしてない人にはいいと思う
ジムトレとかしてる人には物足りないかもって思った
やたら気が強い攻撃的な人が住み着くようになったのね
色々体調悪くて四逆散っていう漢方処方されたんだけど便秘が一切なくなって快調の日々
ただ四逆散てストレスにきくらしくて自律神経失調症とかそっち系のお薬だから微妙にショックだった
近所のジムが今月末まで入会費や諸々込みで1月＆2月分が利用料や入会費諸々込みで2,000円のキャンペーンやってるんだけど、今からだと本来2ヶ月分得なのに1ヶ月分か…とケチなこと考えて尻込みしてる
お昼にコンビニの千切りキャベツと持参のゆで卵とささみ
夜はキャベツと納豆とささみとゆで卵にポン酢かけて食べる
これを3ヶ月続けたら15キロ痩せた
貧血防止にレバーもたまに食べる
お酒は毎晩飲んでいる
ダイエットはツボにハマれば楽だなー
って思った
>>576
ごはん食べたら即リバウンドですねｗｗｗ やっぱ運動して基礎代謝上げるしかないんかな
糖質制限だけだと痩せてからも続けていかなきゃならんし
併用できる根性があったらこんな身体になってないってのに…
でもダイエット始めたら食に興味がなくなったとかそもそもの食べる量が減ったとかよく聞くよね
糖質制限が何も悪いことじゃないと思うよー
>>576
お酒飲んでリミッター外れることないの？私は酔うと買いにでかけてまで食べちゃう
そもそもそんな酔うほど飲まないのかな？ >>584
一生は多分続かん
糖質制限ブームのときそういうブロガーたくさんいたけど、今はみんなふつうにご飯食べてるw
何年もは飽きるよなそりゃw 散歩に行きたいけど、外に行くと自転車の人たちに悪口言われてそうだし家の中で出来るダイエットを教えてください。
>>588
なんで自転車の人が悪口言うのさ
考え過ぎだ >>588
もしかして幻聴が聞こえるようなら精神科へ >>588
マンションの2階以上で無いなら夜でも色々出来ると思うよ。 かなりデカいってことかな
ならレコーディングからでよさそうだけど
笑われてるという被害妄想を燃料として笑われないようになれんの？
わたしは無理
こんな身体になっても周りを気にしてしまう
>>594
一年続けられたら10kg以上の減になるよ
ゆっくり落とすと皮もたるまないし、ゆっくり着実なのが一番 >>596
うん、病院で血液検査したけど前より数値良くなってたよ
体重減った分お酒弱くなったけどね >>576
ダイエットが楽なのは標準体重程度までじゃない？
それ以下に絞るときがしんどいんだと思う
って15キロ痩せたって、元何キロだよ >>576
ちゃんと運動してたら全然あり
私は運動してなくて筋肉落ちてしまいヘルニアのような座骨神経痛のような症状が出てしまった
炎症が落ち着いたら運動する 落としきった先で思った体型にならないと絶望する
そしてそこからが長い
>>576の食事だと足りてるのたんぱく質だけで糖質も脂質も足りてなさそうだけどなあ 84キロから69キロまでおとしたよ～
あと15キロ痩せたい…
一番痩せてたときの体重まであと20もある恐ろしさ
40キロ台から80キロ台とかすごいな
そこまで痩せれたんならその勢いのまま痩せれるよきっと
私は幼稚園児の頃から太ってたから痩せた姿が想像つかないや…
>>603
私なら一番痩せてた時より33キロもあるわ。
最高体重100超えて60キロ台迄行ったのに、停滞してて、今は68キロぐらい。
ここ2年そんなもん、痩せない。
身長は162センチ。 >>603>>605仲間
私も165/50から最高94まで行ったわｗ
80台後半あたりからやばいと思いつつまさか3桁にはならないだろうと思っていたら
さっくり94まで行ってしまったのでｗ本当にやばいと思いダイエット始めた
今は70まで戻ったけどもう1年以上動かない
まだ最低値より20㎏も多いのに
最後の手段、糖質制限をやるべきか毎日悩んでるｗ
ここでやってる人いないかな？
ただ健康には健康なんだよね、今
人生で一番と言ってもいいくらい 過食症で通院してる担当医に毎日18時間断食を勧められた
膵臓を休ませてインスリン抵抗性を回復させるらしい
朝抜くほうを推されたけど仕事で忙しいのは午前中だから夕食を抜こうと思ってる
>>607
糖質制限して15キロ落としたよ
炭水化物にそんなに執着なくて、肉とか魚好きだから意外と辛くないな 炭水化物に執着ないの羨ましい
ごはん麺類パン類異常に好きだから誘惑にすぐ負ける
それでもめちゃ食べてた頃より大分減らして大量に摂取しなくてよくなった
どんどん減らしたい
ご飯は余裕で辞められるけどパンが辞められない
手軽に食べられるからお昼とかパンで済ませてしまう
1250kcal位で毎日過ごしてたら生理止まったわ
まだデブで削れる余地ありまくりの体なのに勘弁して欲しい
やってみて分かったけど摂取カロリー削りすぎもやっぱり駄目だね
その加減って難しいよね
あすけんで目標入力するとだいたいその辺りのカロリーを指定されるんだけどその通りやってたら体調崩した
あすけん使用でだいたいの摂取カロリーは一緒のまま1日炭水化物60g以下のスーパー糖質制限1ヶ月半とCPFバランスばっちりの食事1ヶ月半両方やったけど
体重減少グラフの角度が全く一緒で変わりなかったから
糖質制限もカロリー制限も一緒なんだなと思った
食事のボリュームは糖質制限版の食事のほうがあったからダイエットはじめに少食に慣れていく段階ではいいのかも
いきなりだと体調崩すだろうから
数ヶ月かけて減らすアル
恥ずかしながら以前ライザップに行ったのにほとんど痩せず、逆にリバウンド
遺伝子検査してみたら「脂質の代謝が苦手なタイプ」
…糖質制限意味なかったんかーい！
ライザップとか金持ちだなあ
私も意思弱いから誰かに強制されないとなかなかうまくいかない
>>612
生理止まったのはストレスかも？
太り過ぎても止まるし。
>>617
ダイエット始める頃に先ずは！！遺伝子検査した方がいいよ。 ライザップはかなり無理させるからリバウンド率半端ないって聞くよ
CM出てた芸能人たちもやめた途端リバウンドしてるしやっぱりペースって大事だと思う
遺伝子検査の仕組み？効果？がいまいちよくわからない
煽りとかではなくてなんのためにするのかとか…やったことある人はやって良かった点とかあったら教えてほしい
自分の体質やなりやすい病気とかがわかるらしいよね
それがわかれば自分に合った減量法がわかりやすい
私はエステサロンで遺伝子検査したよ
過食傾向強くて糖吸収も高くて筋肉がつきにくいタイプなんだって
糖吸収高いから血糖値いきなり上げるような食べ方とか食べ物だと普通にどんどん太っていくってことがわかった
そういうの気を付けながら食事実践してる
ほんと人それぞれなんだねぇ
●出ない。ダイエットティー飲んでいるのにどうしたらいいん？
>>623
自分の体質を知って、的外れなダイエットをしない為に。 遺伝子検査についてざっくり検索したけどこれ有効なエビデンスなくない？
遺伝子って大袈裟な言葉使って結果は占い並みとかお金の無駄感がすごいというか
これならプロテイン買って方が身になると思う
>>630
私もどっちかっていうとこっちの考えだな
脂質も糖質もある程度必要な量は決まってるって考えるとあんまり関係ない気がする
代謝も食事や普段の生活で変わるし
血糖値のあがりやすい食べかたは多分タイプに関わらず良くなかろうし 興味本位で遺伝子検査やったよ
身体の傾向がわかるのは面白かったけど別にダイエットに貢献はしないかな
脂質代謝や糖代謝の傾向がわかったって結局何をどれくらい食べていいのかは現在の体重と生活強度によりますだし
消費カロリー>摂取カロリーを守れているかどうかって一点において的外れもクソもない
そんな微々たる効率考える間にジョギングでもしてきた方がはるかに有効だと思う
昨年の今頃受けた血液検査でコレステロールが高くて今からこれじゃまずいから痩せなって医者に言われたんだけど
先月1年ぶりに受けたら正常に戻ってた
体重は昨年62で今年60でそんなに変わってないけどトマトジュースよく飲むようになったからかな
夏頃67までいったけど1日3食のうち1食だけ炭水化物抜くようにしたらいつの間にか60まで落ちてた
食事制限しながら運動できる人すごい
空腹で運動するとすぐクラクラするし惨めな気持ちになって泣けてくる
カロリー少ない野菜を食べるようにしてみたけど、野菜だと何故か力がでない
>>638
ちゃんと糖質取ってから運動しないと筋分解が進むだけです そうなんだ、運動するなら糖質とらないと駄目なんだね
運動するのに一番いいのは食後2.3時間後
食べてすぐも気持ち悪くなるし
ダイエットティーって煮だたさないと意味がないんですか？
私お通じはいいのだけれど、前に元カレに、
お前のおならの匂い臭い。って言われたのがトラウマで、匂い抑えるにはどうしたらいいかずっと悩んでる
オールブラン試してみようかな
今からヨガなんだけどこんにゃく食べ過ぎた…
なんでも過ぎるってのはほんとよくない
>>648
でも、元カレいたの5年前だし彼氏自体はその一人だけです
今ももちろん誰よりもモテてません >>649
釣りじゃないんかよ
ここは一度でも彼氏居たら書き込んじゃダメな板ですよ
ローカルルール読んでね 逆に、30越えてたった一人も彼氏いたことない人なんているのかと思う
もちろん今彼氏いない人はたくさんいてもおかしくないのはわかるけど
ローカルルールはそうなってるけど暗黙の了解だよね
みんな表立って彼氏いたことあるってわざわざ言わないだけで彼氏は一人くらいはいたことある人がほとんどだと思う
今使ってる活動量計が壊れたから新しく買い換えようと思ってるのだけどfitbitってどうかな？使ってる人いたら率直な感想が知りたい
使ってたのが尼で適当に手頃なのを選んだものだからちょっといいのが欲しいなぁと思って
>>652
だったら彼氏なんてワード絶対出さないように気をつけろよ 1月はなんとか体重プラマイゼロ現状維持できたけど、春も近いし気合い入れ直さないと
太ももに隙間できたー！
半年前まで両かかとをあわせたらムッチムチのボンレスハム状態だったのに嬉しすぎる
炭水化物美味しくて食べまくってたから今日から少し糖質制限します
なにもしないよりかはお腹を掴んで揉んだほうが凹むと思いますか？
揉んで減るのは足などのリンパ太りの場合だけでは？
お腹周りは何もしないなら骨盤矯正サポートとか猫背を正してくれる奴とかコルセットとかの方がいいんじゃない知らんけど
骨盤が歪んでてお腹周りの筋肉が使われなくて太りやすくなるとかそもそも骨盤が歪む原因が猫背だからとかそういう
コルセットの実用性は知らん 胸の下あたりまである奴＋バストアップブラでだんだん脂肪を胸に寄せることはできるのかもしれない
あでも猫背だったら揉むのとはちょっと違うけど仰向けに寝た状態で股関節の上からからへそあたりまで押し上げるのがいいかも
内臓が下がりまくっててお腹がぽっこりしてたり便秘がちになったりってのがあるらしい
内臓下垂 改善 とかで調べると詳しいやり方？とか出てくると思う
かくいう自分はやばいくらいの猫背
ものすごい食欲が生理来たら収まった…
食べ過ぎだよってくらい食べて買い込んだのに今はいらないや～ってなってる
生理とかなければもっと生きやすいのに
漫画家のいしいまきさんって
あんなに食事に気を使ってるのに、なかなか痩せられないね
これからお昼は冷飯にしようかな？って思った。冷飯ってダイエットにいいって遠い記憶で聞いたことがあるので。
それにしても全然痩せない。
太るのは一瞬じゃねえよ
デブはこの世から淘汰されろ
生きる価値ないわ
1人で2人分のスペースいるし、臭くて不潔で汚らしいし性格は大雑把
デブってだけで第一印象からこいつ自分の管理もできないんだなって思うわ
>>670
冷めたご飯はGI値が低くなる。
でも暖かい方がウマいなー。
コンビニのオニギリは別物で。 >>676
勤務中に酒しか飲まなければむしろ痩せるよ 食事気を遣ってカロリー少なくしても体重全然減らない
前は減ってたけど減らなくなった
やっぱり運動に切り替えた方がいいのかな
時々親の敵みたいに憎んでるレスするのいるけど同族嫌悪かな
>>676
同伴とか無いとこだと出勤前に食べる晩御飯カロリー計算して固定しちゃえば結構痩せた
ウィスキー主体の店ならそんなに太んないと思う >>679
遠回しに応援してくれてるんじゃなくて？ ジム行って軽く半年以上経ってるけど痩せないw長く走れるようになって息切れしにくくなったから持久力はついたけど
ジムに行かずに痩せないとな ジム頼りじゃダメだ でも断食とかはしたくないw
筋トレや運動だけじゃダメだよね
やっぱ食生活をどうにかしないと
83キロからスタートして一年で25キロ減った
月2キロ程度でも積み重なると大きいな
有酸素運動だけでも最初は減るけど途中で行き詰まるね
ていうか体が慣れて有酸素運動に対してどんどんカロリーを消費しなくなるみたい
>>684
コンスタントに2㎏？停滞期とかなかった？
どうやって痩せたのか教えて DHCの遺伝子検査、始まった頃にやったけどどのタイプにも分類されなくて
適度な運動と食べ過ぎないでがんばれって書いてあって意味なかった
論文とか見てみても結局は摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せるって話で終わるもんね
遺伝子がこの大前提崩すなら遺伝子検査も必要だけど病気以外ではそんな事起こらないし
脂質で太る・糖質で太る遺伝子とか美容業界は金儲けの為の嘘つきすぎ
太る遺伝子じゃなくて太りやすい遺伝子でしょ
知ることで効率の良い痩せ方がわかるってことだと思うけど
食事をある程度抑えて運動したら痩せるのはみんなわかってると思う
でもそれが出来れば苦労はしてないわけで
みんな裏技を求めちゃうよぬ
1日300キロカロリー生活してるけど慣れればなんともない
体重がスルスル落ちていく
>>630
エビデンスないし医者は大半は否定的
科学的根拠ないみたい
6000円位なら血液型占いや星座占いくらいにお遊び程度の感覚でやるのはいいんじゃない >>688
ごめんちょっと笑ったｗ
そんなことあるんだ…やってみようかと思ったけどやめようかな >>688
それは嫌過ぎw
>>694
6000円じゃなくて5000円だし、3回の宅配料金が掛かってるの。 >>689
ほんと金儲けだわー
いかにもって感じw エビデンスはあるでしょ
ただしりんご型は脂質で太る洋梨型は糖質で太るというより
エネルギーが必要な時に体脂肪を燃焼する働きの一部が変異してるから基礎代謝が通常より低くなり内蔵脂肪もしくは皮下脂肪がつきやすく太りやすいというエビデンスがね
遺伝子の作用や変異があるとどうなるかという研究は活発にされてるから遺伝子検査でわかることはたくさんある
それは決して占いとかではない科学的根拠があるもの
ただし肥満児遺伝子はよく調べられてる3つだけじゃなく50以上あるから3つだけ調べても参考程度にしかならんよね
>>693
で落ちた後は？
もちろんわかってるよな >>701
残念ながら食への執着が減ったので目標達してもそこまで食べようと思う気になれんわ
すまんな >>702
やっぱり頭にブドウ糖足りなくて馬鹿になってるじゃんw
一日300ならそう遠くない未来にめでたくカーペンターズ
サヨナラ 300キロカロリーて病気になるよねww
女性の一日平均必要カロリーが1600なのにww
>>705
カーペンの元ネタなに？ww
私はルッキングワールドしかしらないww そうだよ拒食症になったらシャレにならないし自分は大丈夫なんて思わずにね
目標が何kgはわからないけど達成したら必要カロリーは摂るようにしてね
>>711
その、300で痩せたってのがまさに落とし穴、
仮に必要なカロリーに戻しても本人の申告通り体は低カロリーに慣れているのでリバウンド必須
維持したいならなんの味付けもない、たんなる栄養摂取目的の食事をするしかない >>712
体が欲してくるのに初期は今までの蓄積された脂肪栄養価でしのげる
しかしそのうちそんな生活に体が悲鳴をあげる
少しならと食べ始めると少しではおさまらず過食
まさにタガがはずれるとはこのこと、制御がきかない
それが許せず嘔吐
そんなの万人がわかってる まあまあ、ここ「とりあえず」痩せようだから300カロリーの後は本人の頑張りってことで
連投ID真っ赤の人はモメサさたいだけでしょ
荒らしの鼻メガネって人かな
>>715
とりあえずを何度も繰り返すと、とりあえず痩せなくなるんだよ
っていうアドバイスも必要だよね >>714
だよねww
300カロリーなんて、絶対耐えられないww そうだけど本人はアドバイスも求めていないみたいだし、その辺でいいと思うよ
大抵の人はそんな極端なダイエットをしようとも思わないだろうしね
嘘松しても痩せないよ
自分が一番よくわかってるだろうに
一日300とか無理じゃない？
友達とのご飯とかも断ってるのかな
リバウンドか拒食症かの未来しか見えなくて心配になる
300キロカロリー生活からのリバウンドってどっちかっていうと体が正常に戻ろうとする反応だよね
普通に1500キロカロリー前後食べる生活で痩せた方が絶対心身ともに負担少ないのに
>>718
そりゃそうよ
本人アホだからムシろ、私スゴイでしょ？っとしか思ってないもんw
本人は聞く耳もたずだからどうでもいいけど、予備軍には伝えたいんだよね
とりあえずの激やせは周り道だとね 極端すぎでしょww
1600カロリー食べて、運動した方が健康的だもんww
>>721
だって、女性の一日の必要摂取量が1600だもんww 食欲抑えるにはたんぱく質が良いって聞いて試しに一日体重×1.5から2位までたんぱく質摂取しながら2週間ほど1300kcalで生活してみたけど本当に食欲が大人しいわ
これなら毎日続けられそう
>>725
明るくいかないと、気持ちまで暗くなっちゃうからww
正直こんなブスに生まれて死にたいもん私ww >>726
それって、筋トレする人の話だよww
取るのはいいことだけど、おならが臭くなるよww 1日300キロカロリーは確かにおかしな話だけど
ID真っ赤にして頭ごなしにおかしいおかしい言ってる方もなかなか頭おかしいよね
ごめんなさい
ここ何㎏から書き込めますか？
巨デブスレ怖くてこっち覗いてるんですけど
>>730
300カロリーなんておかしいでしょww
おかしいのにはおかしいって言ってあげないと、本人は気付かないんだから、なにも言わない方がひどいでしょ逆にww >>734
間違いか勘違いに気付いた本人が悔し紛れに書き込んだんだろうねきっと >>700
りんごは糖質で太りやすいんじゃなかったっけ >>737があぼんで見えない
共有NG入ってるのか フラフープとか腹筋ベルトとか
買って効果絶大だったものとかあったら教えて欲しい！
背中の肉・腹がヤバい
脚痩せエクササイズ続けても腰痛になるし
スーパーに行ったら節分用の豆が安く売ってたからこれを食べて生きるヨ
>>733
ごめんなさい間違って書き込んでしまった
>>742
ブクブクに太ってるのでどっちがいいのかな？と思ったので 向こうのスレの存在知ってるのにスレタイの計算できなかったってこと？
それとも巨に当てはまるけど向こうが怖いってこと？
何で怖いのかよくわからんが何かあったの？
>>732
鶏肉とか魚とかゆで玉子とか納豆辺りを食事に取り入れて後足りない分はプロテイン
これに筋トレと軽い運動で続けてみてるけどすごく楽だよ
食欲でイライラしないのが本当に快適 たんぱく質も摂り過ぎると腎臓にくるから気を付けてね
>>746
赤身肉の過剰摂取が腎臓にダメージ与えるという結果は出てるけどたんぱく質では無いから大丈夫 知らなかった…
叶姉妹は肉ダイエットと言って赤身メインに食してるらしいがヤバくも有るんだ
あの人、朝イチ番でモーニングステーキとか食べるらしいからドン引く
叶姉妹好きなんだが、本に載ってたエクササイズ試しても効果全然なかったわ
730だけど単純に食欲が湧かなくなっただけのことでモメサ湧き湧きで笑った
それより300キロカロリーってそんなに無謀かな？無理やりそうしてるってわけじゃないんだけど
仕事中は食欲湧かない、というより食べられる環境じゃないし帰ってきてから毎日ダラダラ食べる生活だったんだけど
間食やめてささみ中心の生活にしたら300カロリー超える事なくなったんだよね
なんでも全部モメサにすれば完璧だよね
気に入らないアドバイスは全てモメサ
無敵の論破方法
>>750
一時的ならまだしも大多数の人が無謀で健康を害すると思う摂取カロリーだよ
あとまた変なのが湧いてくるからアドバイスが不要だと思うならロムってた方がいいと思う >>753
モメサ本人乙
別に食欲わかないからこれで十分なのに
ケチ付けられる理由はない 極端なことしてたら普通に心配になるけどなあ
自分の食欲のコントロールの上では平気でも生物的に大丈夫かは別問題かもよ
ツイッターで見た半年で30kg落としたて言ってた人も1日300kcalしか摂らなかったて言ってたな
>>757
心配じゃなくてケチつけたいだけでしょあなた
モメサ本当にうざいな >>758
30キロ落としは凄いと思うけど私は300カロリーは無理だな
適度な食事制限と運動で痩せるよ 水泳で痩せようと思ったけど
泳ぎがまったく覚えられません。。
腕の動きが難しい
太ももに浮き？を挟んで腕の練習をしているけど、溺れそうになる(´・ω・｀)
ここに泳ぎをマスターされた方はいらっしゃいますか？
どれくらいで泳げるようになりましたか？
授業でプールなかった？
わたしは学校で覚えたからどうやって泳げるようになったかおぼえてないな…
中学から水泳の授業サボってたから私も泳げない
多分筋肉が足りてない
私もちゃんとした泳ぎ方わからないから水泳教室入ってみたい
主婦とかOLが友達同士で通ってるイメージで1人だと行きにくい
水泳では体脂肪率が低いから痩せてるって言えば痩せるけど女子が目指す理想的な痩せ方はしないよ
簡単に言えば女子レスリング選手ってどうよ
むしろじっくり体感を鍛えられるバレトン、ヨガをやってから、水泳やると筋肉の付き方がちがうよ
3歳くらいから中学までプールしてたから泳ぎ得意だけどお陰で肩幅がっしり
姉も同じようにプールやってて、スレンダーなのに肩幅は同じ体型の人よりちょっと大きくて嘆いてる
私なんて泳げないのに肩幅がっしりしてるよ
痩せて極限まで肩幅削りたい
私は水泳やってないのにやってた？って医者に聞かれるレベルの肩してるよｗ
治療に必要ないならそういうこと言わないで欲しいね
水泳やりたいけどシャワーが面倒、あと薄毛が進行しそうで恐くていつも躊躇してしまう
広い肩幅は肩甲骨の位置が悪くてなってるケースもあるから、エステや女性の整体師さんに相談してみたら良いかも
>>764
ジムでレッスン受けたらすぐ泳げるようになったよ 体脂肪率が30%切った！
最高値が42だったから29台でも嬉しい
25くらいまでは減らしたい
体重は72→58まで減った
あと4キロくらい減らしたい
ここまで半年かかった
地道にやる
>>782
何回くらい教わりましたか？
1回5400円かかるんですよね
わたし、運動神経無いから10回くらいかな？と踏んでいるのですけれども >>786
運動神経ゼロで水が苦手なカナヅチでしたが5、6回くらいで泳げました！ 先週から食事制限始めたんだけどこの三日間食べてしまった…意思が弱すぎる
みんなどうやって食欲に打ち勝ってる？
>>788
最初の頃はコルセットしてたよ！
苦しくてお腹すいてるのかどうかわからないくらいで、食欲押さえられたよ
そのうち胃が小さくなってきた
夜はお腹すいたら長風呂して、そうすると喉かわいて食欲忘れたなぁ >>787
ありがとうございます
わたしも運動神経無いのですが、頑張って習うことにしますね >>788
痩せたら着たい服の事を空想するか、デブpgrされた悔しさを思い出す >>788
お風呂に入って温まる
バニラの香りのバスソルトとかボディーローションとか使うと空腹が紛れる
あとはお腹空いたらチーズ一切れ食べる
本当の空腹か脳が食べたいだけなのか難しいよね 788だけどアドバイスくれた方ありがとう！コルセットはすごい…
こんな時間に菓子パン食べてる
自分に甘すぎて嫌になるよ
>>798
いま食べたものを書いたわけじゃなくて空腹時の対処法として挙げただけだよ
テンプレにあるような食べた報告をしたわけじゃない
減量中に不足しがちなたんぱく質も補ってくれるしGI値も低いから勧めたけどこれもダメなの >>799
食べる報告もスレチだから
>>1読んでくださいな
読めないなら来ないでね >>799
空腹時の対処法書いただけって分かるよ
大丈夫だよ >>795宛に言ってるのかと思った
793は大丈夫なのでは 食べちゃったって自己嫌悪の書き込みもだめとか検閲すっごいよね
いつもの荒らしかもしれないけと
そもそも>>795の内容でもダメとかそれも厳しいと思うよ 昇降台買ったら捗るな
今まで雑誌を束ねていただけだったから幅が気になってたんだよね
>>793
私もチーズ一切れ食べるのはやってる！
食事の回数を増やすと痩せるって考え方もあるから、私は実践してる >>808
食べる報告はスレチだから別いけよ荒らし >>811が見えないからまた荒らしがなんか書き込んでるのね 今日もめんどくさいけどジムいこ！
雪の日こそ空いててチャンスだよね
もめるレスの後とってつけたように連投するからほんと分かりやすいわ
>>814
あなたの方がスレタイの内容に沿ってない発言ばかりして邪魔なんだけど
まとめて他でやっててよ >>815
あなたのせいではないと思う気にしないで >>815
気にしない方がいいよ
私は別にいいと思うけどスレチって思う人もいるみたいだけど これ見て落ち着こうや
自家製ビッグマック。 パートII - カツとハンバーガー
一日中食べる事に脳を支配されてる
食べる事以外に集中したい
食べ物に興味が無いのに低身長じゃない人が羨ましい
私はあまりにも低身長なのに食欲旺盛
栄養足りてないんじゃないの
ビタミンミネラルちゃんと取れてると無駄な食欲は出にくい
気になる人が出来たから頑張ってる、その人のこととかオシャレのこととか考えてるのでそんなに食べ物のことは考えなくなった
喪だし付き合いたいとかないけど頑張るのは楽しい
食欲を抑えていたら、物欲が爆発してしまって
痩せた時に着るためのコートやジャケットをまとめ買いしちゃった！
その額たるや、30万円！
もう後には引けないから絶対にダイエットを成功させるもんね(`･ω･´)
金持ちすごい
ユニクロしまむら民の私には考えられない金額だ
>>831
可愛い服が着れなくてとてもストレスが貯まっていたので
一度、物欲が爆発するともう止まらなくなっちゃって
これだけお金をかけるとさすがにもう後に引けなくなるでしょう？
来年の冬が早くこないかな？
これでダイエット失敗したら笑えないけど 痩せる毎に(自分比で)似合う物の幅が広がるから、食費が減った分衣料品代が登場するんだよねｗｗ
とんでもなきデブ時代はとにかくしまむらの大きいコーナーで着られる物を安価で買うって感じだったけど、
人間と呼んで頂ける範疇に戻ってきた今は、とんでもなきデブ時代だと肉に埋もれてしまっていた
アクセサリーとかがちゃんと肌の上で揺らめくようになって、随分お買い物が楽しくなったｗｗ
オサレなモールとかの細身な服屋さんにフラッと入って買い物するのが夢なので、まだまだ頑張る。
痩せたら着る服は早めにキープしておくべきよな
ワンサイズ小さい冬物を買いに行ったけどユニクロ店頭はすでに春物しかなかった
>>829
私も同じ！
その人とうまくいくとは思ってないけど、見かけたり話したりする度に気が引き締まる
お互い頑張ろうね >>834
少なく食べようとすると栄養が偏ることもあるよね
良くないかもだけど私はマルチビタミン等のサプリで補うようにしてる >>838
食事で栄養を補うのって経済的に限界があるよね
私も食事プラスマルチビタミン的なものを探してみるよ >>836
食べ物の話がタブーなんてないよ
「こんな時間に○○食べたｗｗ」とかが控えようってだけ
あなた絶食でもしてるのかってレベルでカリカリしすぎだよ またID:2khiLeLQが自演して荒らしてるのね
今日の夜は豆腐とラーメンにした
豆腐は食べるラー油や醤油とおかかなどで食べてる
タンパク質もとれるし美味しいし健康的
じゃあもうこれからは○○食べたってレスにケチつけるやつが荒らしってことで
元々食べたってレスがスレチなのがおかしかったんだよ
１をきちんと読んでよ
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
これはスレチ
>>845
いいなー
ラーメン食べたいけど全然食べてないや。太るから
たまには気にせず油物炭水化物ドカ食いしたいよ >>850
スレチでもないコメントに勝手に荒らし認定するようなバカはチートデイなんか作れないんじゃないの？
今日は祝日で休みだからちょっと足延ばして大きな公園マラソンしながらまわってみるかな インフルで一週間寝込んでたら3kg減ってた
なんとかリバウンドさせずにキープしたい
体調万全になったら筋トレしよ
>>853
カリウムとる
たんぱく質とる
塩分抜く
サウナ
ダイエットっていうか単なる水抜きになるけど
自己責任でね >>852
大きな公園のマラソンいいね！
荒らしのバカは放っておいて運動しよう
私もこれから川沿いを走ってくるよ >>852とID:Isee6qw+の荒らしのバカはほっといて私もジョギングしてこよう
朝一に運動して、帰ってきてお風呂入るのが一番の至福の時 家事を徹底するのもダイエットになるし家も片付くし、で朝活兼用で動いてみた
すげー気持ちいい
というか連休で荒らしが出ているのか
どうせ婚活連敗続きのアラサーなんじゃないの？喪女の荒らしは喪女とは限らないと婆ちゃんが言ってるし
この荒らし今日も居座るつもりなのか
とっととNGしよっと
>>860
NGが一番だよね。また書き込みにきてるし
朝の運動いいね！一日が清々しくなるよね >>861
家事の消費カロリーって結構馬鹿に出来ないね、真面目に家事やるようにするよ
また荒らしが来てるいい加減にしてよね 何をもって荒らしと認定しているのか分からないスレチなことは何一つしていないつもりだが
朝活の１つにラジオ体操入れてみた、軽い腰痛が改善されて括れができたような気がする
さてマラソンしてこよっと
>>862
ID:v05q4aVYでNGしてもID変えて自演荒らししてくるから無理っぽい よく分からないのがいるね 喪板でも平和に話せないなんてね
>>865
連休も終わりだからいつもの荒らしも頑張ってるんだよ
職場にいる時はお昼に必ずラジオ体操してるけど一生懸命動くと汗ばんでくるよ
第一と第ニで30キロカロリー、ダイエットの足しにはなってるよね >>866>>863
本当に何がしたいんだろうねこの荒らし
いつもいつも荒らしてるのに被害者ぶって意味不明だよね
また今も自演してるし
今日はジムで新しいプログラムに参加しようと思う
新しいプログラムだと初めてだからちゃんとできるか不安だ
でもいつもと違った刺激あると励みになる >>866
確かに、都度NGしていくしかないね
ID:cv+laJkAとID:v05q4aVYか >>870
その二つのIDが今日の荒らしなのね。ありがとうNGする しかし納豆って依存症レベル強いよな
ハンバーグ、らーめん、寿司、ステーキ
このへんは別に月１食べても食べなくてもなんとかなるけど
納豆は一週間で一回も食べてないと脳から危険信号くるじゃん
いますぐ食べろ！勝ってきて食べろ！って体が震えだして夢にまででてくるようになる
依存度でいえば、チョコレート＞菓子パン＞あんこ＞＞＞納豆＞＞＞他くらいの依存レベルがある
チョコレートとあんこと納豆無しでは生きていけないよな
>>873
自分はきな粉だなー
餅との相性が好きなんだが、いかんせん餅だからね
正月に味わって食べたよ
次は自分の誕生日だ～
アミノ酸飲んでマラソンしてヨガからのクエン酸は効くわ
これで1年で92から67まで落ちた 凄い！クエン酸は一時期飲んでたけどあまりの酸っぱさにやめてしまったんだよね
タブレットタイプもあるかな、またチャレンジしてみるよ
食べ物の話はスレチなのにまだ続けてる荒らしすごいな
本当に尊敬する
今日は本当にひさしぶりに焼き肉食べ放題にいった
カルビとか食べたかったけど、カルビは太るからやめて、ハラミとかタンとか全然太りにくいのだけ食べた
普段生野菜だけとか、豆腐だけとかの食生活してるから焼き肉がこんな美味しい物だなんてわからなかった
こういう日作るのも大事だね。普段ダイエット食生活ばかりだと何のために生きてるのかわからなくなる
そんなあなたに糖質制限
いやまじで生野菜や豆腐だけで暮らしてるなら余裕で出来ると思う
ほんとすぐ痩せるよ
顔にあんまり肉つかない着痩せする小デブだったせいで現状にあぐらかき続けた結果無事シルエットのもっさりしたデブができあがってしまった
特にバイト辞めてから一気に増加したみたいで振り返った時に背中～腰になんかグニュって肉？皮？がひしゃげる感触があって震える
筋トレ自体は苦じゃないから久々にストイックに生きます
肉やばいのが背中と下腹以降下半身なんだけど水泳の方が効くかな？
清潔感て痩せてないとハードルめちゃめちゃあがるもんね
半身浴1時間で1ｋｇ夏は落ちたけど冬は0.4kgしか落ちない・・・
>>884
なんとかなるなる
私の友達153cm92kgもあったのに2年会わない間に踏みショコで70kgまで落としてたよ
頑張れ 2年前の写真見たら若さもあるけどブスなりにきれいだった
5キロは大きいな、痩せよう
逆に5キロ痩せた時米袋を抱えるとこれだけ減ったんだと実感できて嬉しくて震える
>>887
入浴剤入れたらだいぶ違うよ
42℃の風呂に休み休み入ってたら1キロ以上落ちる、勿論速攻戻るけど よっしゃ今からウォーキングしてくる
どこまで行こうかいつも悩むけど往復5キロくらいなら十分なのかな
>>879
いいなあ
私も焼き肉食べたくなってきた
いくらくらいのとこだったの？ >>879
>>881
私もサラダに豆腐生活(1日1食）と決めて生活してるけどピル飲み始めて甘い物に手が伸びてしまう
サラダ、豆腐生活で痩せましたか？ 面白半分で遺伝子検査キットを申し込んで
ダイエットのタイプを見てみたら
「日本人の6割を占める痩せやすいタイプ」ですって
（原語weight-reduction 研究スペイン ムルシア大学）
うーん。もう4ヶ月くらい停滞していてへこんでいるんですけど
頑張って運動をしようかな？
>>900
サラダと豆腐生活で落ちる体重は水分と筋肉だよ
たとえ体重が落ちたとしても普通の食事（以下だったとしても）に戻せばあっという間に元に戻る
サウナで汗かいてもビール一杯で元に戻るのと一緒
痩せたいのならとにかくタンパク質取らないと
水分でも筋肉でも無く脂肪を減らさないと痩せた意味ないからね >>901
食後30分後くらいに少しでも動くといいよ
15分でもいいから
近所を一周するとかテレビ見ながら踏み台昇降とかとりあえず立ち上がってうろうろするだけでもいい
あまりやり過ぎると内臓に負担をかけて消化作業の妨げになるから本当少しでいいのね 今日はジム行った後ケーキバイキングいくぞー！
思いっきりスイーツ食べてやる
皆さんおすすめのプロテインある？
スリムアップのカフェラテ味が個人的に甘すぎず飲みやすくて好き
>>905
いいね！
私も今日はミスド買うつもり
甘い物に飢えてる ほんとに謎なんだけどここでそういう報告する必要あるの？
ジム後にケーキバイキングってなかなか勇者だなと思うけどそういうダイエットでもあるの？
>>908
息抜きないと続かないってことだと思う
私もやったことあるし >>909
そういうことか
ごめんすごく煽った言い方になってしまったけど単純にそんなダイエット方法あるのかなと思って >>906
スリムアップどんなのだろうと思って今見てみたけど量と値段にびっくりした
色々栄養素入ってるにしても普通にプロテインとビタミンサプリと食物繊維はデキストリン辺りを別々に買った方がコスパ良さそうだけど味が好きなの？
マイプロテインとか1kg40杯分2500円前後で
味も色々あるし甘さも控えめらしいから試してみたらどうかな
不安なら割高だけど色んな味が入ったお試しパックあったからそれ買うのがいいかも でもジム後に甘いもの食べるのは最高に美味しいから気持ちわかる
ある程度糖分取らないと逆にダメだし
マイプロ安くていいよね
まだ前のが残ってるから飲めてないけどピスタチオ味1キロ買った
ドーナツの話題見て私も食べたくなってセブンのドーナツ買ってきた
コンビニのドーナツってこんなに美味しくなったんだね。ミスドとかじゃなくても全然満足
炭水化物を控えめにする生活にしてから少量でもお腹いっぱいになるようになって体重も減ったけど、運動も取り入れないとな
ステッパーなら続くかな
月イチくらいの息抜きは必要だと思うけどあくまでダイエットを続けるためにってことでなら、でも私ならケーキ1個をゆっくり味わって食べるな
前にここのスレで見たブルガリアンスクワットやったらやり方悪かったのか腿痛めたw
普通のスクワットが私には合ってるようだ
自分のストレスが発散できるなら何でも良いと思うよ
ただ内容としてはダイエットと真逆だから反応に困るだけで
>>904
ありがとう
何とか頑張ってみます
運動しないと駄目みたいなので観念してジムに入ることにしました >>906
ゴールドスタンダード
プロテイン界では美味しくない部類だけど１杯123kcalでたんぱく質24g摂れてスプーンでかき混ぜて少し放置するだけで溶ける >>911
常飲には高いけどちょっとタンパク足りない時にカフェラテ飲む感覚で補えるから気に入ってる
マイプロテインは量が多いから遠慮してたけど甘さ控えめなら飲みんでみたいな
教えてくれてありがとう >>920
ググッてみたけどAmazonでは美味しいってコメントも多いね
値段高めだとプロテインの質も良いのかな
気になってきたありがとう 7時以降食べないダイエット始めた
どうしてもお腹減ったらお湯にめんつゆと生姜チューブ入れて飲んでるけど飽きてきた
なんか他にないかな？
>>922
ゴールドスタンダード飲んでるけど甘くて飲みやすいよ
ただ人工甘味料は入ってるので気になる人は嫌かも >>906
アルプロンが入手しやすくてお気に入り
Amazonで注文の次の日に来る 焼肉食べたかったけど肉食べちゃダメだから焼肉のタレだけ飲んだ
終わってる
158cm67kgから1500カロリー以内くらいの制限かけて好きなもの食べて2か月半で7キロ落とした
元がデブだから体重するする落ちて楽しい
昼ガッツリ食べて朝か晩抜くのが私には合ってた
40kg台まで頑張る
停滞期が10日以上続く日があるのに1ヶ月につき5キロずつ減ってて逆にまずいんじゃないかと思えてきた
休憩中やることないからお菓子食べまくっている。ヤバい。
働いている皆さんは休憩中何しているのですか？
>>931
私も晩御飯少なめを心がけるようにしたら体重減ってきた
食べた後直ぐに歯磨きして何とか我慢してるよ 確実に痩せる方法てカロリーを抑えた食事をし適度に運動して毎日たっぷり眠る事だよね
寝てる間に体重って減るし睡眠大事
でも簡単そうだけどこれがなかなかなのよね
マイプロは味が好みじゃなかったなあ
まだ3キロくらい残ってる
BSNはおいしかった
水で飲んでもまんまミロ
ウォーキング始めて最初全然減らなくて心折れそうだったけど、2週間過ぎてから体重減ってきててめちゃくちゃ嬉しい
このままがんばる！
市民プールの利用契約しようと思うんだけどがっつり泳ぐんじゃなくて浮かんだりウォーキングするだけでも変わってくる？
蹴伸びで稼いでなんとか25m泳げるレベル、脂肪つきまくりの152cm66kg
>>941
プールの中歩くだけでも水圧がすごいから陸上歩くのと全然違うよー
そんなに泳いでなくてもすごい疲れるしw
体重の減りは緩やかだったけど、見た目が先に引き締まってきたよ 年末から柿の種の梅味にハマって毎日食べてたらさすがにやばくなった
新しい服買うの厳しくてこれ着れなきゃ仕事行けないって服だけ残して必死に頑張ったら59から48まで落とせた
本気でギリギリにならなきゃ痩せられないダメ根性だからしんどかったけど服着られない戦法オススメ
お正月の63から61まで減った
徐々に減っててめちゃくちゃ楽しいのと嬉しい
ウォーキングおすすめ
私は片想いをしてた好きな人に皆がいる前で太ってることをバカにされても
すぐに挫折して痩せられなかった女だけど
胃の病気が発覚してようやく本気で食生活改善して痩せ始めた
151cm68kgぐらいから今は56kg台まで痩せた
好きな人を振り向かせる為には頑張れず、
油ものがこれから食べられなくなるかもよ？
ってなった途端に頑張れるあたり喪女らしい。笑
好きな人を想うと胸いっぱいで喉が通らないとか昔からイミフだったタイプ
もう色んなダイエット法や健康情報があり過ぎて分からない
本当に正しい知識だけ公表するとダイエット食品とかダイエット本が売れなくなるとかスポンサー絡みとかあるんだろうけど
痩せたい
12月からダイエット始めて16キロ減、84キロから68キロになったよ
靴も服も全部ブカブカ！
誰かいちご酢ダイエットしてる人いない？
効果を聞きたいあと残ったいちごどうしたらいいの？
最近またエアロバイクを漕ぎだした
音消してゲームしつつラジオ流してたら1時間半とかあっという間に過ぎ去るし全然辛くない
レベルも上がるし一石三鳥
>>955
冬だから汗かかない
夏場にエアロバイク漕ぐと汗だくになる、のが嫌で夏はエアロバイクしない >>956
そうなんだありがとう
やるからには汗かくくらいしなきゃなのかなと思ってた
一時間半はすごいなー >>956
汗かかないの凄いね
冬でも踏み台やるだけで汗じっとりだよ
すぐ風呂はいるからいいけど 走るのは足に負担かかって膝が痛くなったから無理
ウォーキングとダンスで十分減っていってる
仕事で週５日０時越えでダイエット捗らない、、、、晩御飯食べずに寝るくらいしか出来ない
職場の間食とか寝る前に腹筋も取り入れようか考え中
根性出さないと馬鹿にされてるままだから踏ん張らないと
>>950
糖質制限とエステ通ったよ
筋肉も落ちてそうなのでパーソナル通う予定 朝昼食べて夜食べないのと、朝昼食べずに夜1快食と、どっちがいいんだろ？
え、2か月半で16㎏減！？？
すごいけどまじで筋肉ごっそり落ちてそうで怖い
筋肉って痩せてからつけるのは本当に大変なんだよね…
たしかに…
いくら体重多いほどごっそり減るとはいえ、なんかリバウンド心配になる
減った体重に対しての脂肪の比率ってどんくらいが普通なんだろ
計算してみたら10kg痩せたうちの脂肪が9.6kgだったけど
ちな、あすけん利用のカロリー制限と週1～3の筋トレ、有酸素運動なしで痩せた
体重に体脂肪率かけたら体脂肪量出るでしょ
高性能な体組成計なら計算するまでもなく脂肪量筋肉量骨量出してくれるのもあるけど
一時期ストレスで三週間で8ｷﾛ減ってそこから戻ったんだけど体重減った時に脚の筋肉落ちまくって膝が慢性的に痛くなってしまった。アラサーで既に階段昇り降りが辛い
わかる
入院で一週間寝たきりだったんだけどその後何もないところでこけるようになった 今は筋トレで戻した
1日寝込むだけで0.7%くらい筋量減るんだと
30分の筋トレプラス有酸素運動をするボディーズっていう女性専用のジムに行って10ヶ月以上経つけど痩せない もちろんジムのせいではないけど結果出せなくて悲しい
息切れせず長く走り続けられるようになって持久力は確実についたし仕事から帰った後の足のむくみも無くなったから行ってよかった面もあるけど
ダイエットの為に通い始めたのに実は逆に2キロ太った
あーもーーやだ 今日も行くけど
>>975
ありがとう後でゆっくり見るね
スカートのチャックの締まり具合は確かに良くなったかも >>975
6㎏増えてる人すごいね！
しっかし外人て筋肉もりもりついて羨ましい…
わたしなんてライザップ行ってもこんな筋肉つかないわ絶対ｗ >>974
30分の運動だけだと生活強度と食事によっては体重は減らないと思う
でも運動が習慣化してるのは凄いよ
だいたい摂取カロリー1800で現状維持だから痩せたいなら摂取カロリー減らすか運動でカロリー消費が必要 >>978
そっかー 日中はほとんど動かないデスクワークだから30分じゃ少ないかな
家でユーチューブで動画見て運動しようかなとか思うけどなかなかやらず
でも引き締まりたい・・・！矛盾してるな >>972ステマ臭w
整形外科のお医者さんなら「体重増加が一番膝に悪いの」って言うんだけど 砂糖をいっぱい食べてしまう
デブるし体にも悪いしよくないよな
がんばってやめよう
>>982
絶対やめるなんて出来ないんだから量減らすとこから始めなよ 今、三日断食二日目
ゲームやると15Ｈくらい余裕でトイレ行かずに飲み食い無しでいれるから、それを利用しようとしたのに集中力が無くなってぼーっとして寒い
食欲が我慢するほどじゃないけど、身体、特に手足が怠い
>>985
そうだね
急に辞めるのは無理だからちょっとずつ減らしていくよ 良い感じだったのに1日で700gも増えてしまってショック(´・ω・｀)
生理前の意味不明な食欲ほんとやめてほしい…抑えられない
lud20221113160732ca
このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/wmotenai/1545333659/ヒント：5chスレのurlに
http://xxxx.5ch
b.net/xxxx のように
bを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。
TOPへ TOPへ
全掲示板一覧 この掲示板へ 人気スレ |
>50
>100
>200
>300
>500
>1000枚
新着画像
↓「【デブ】とりあえず痩せよう114【喪女】 YouTube動画>1本 ->画像>26枚 」を見た人も見ています：
・:
・c
・32
・owow
・ちんこまん
・ちんこまん
・ちんこまん
・ちんこまん
・男死ね
・めぐみん
・AKBGO
・奥野史子
・大坂なおみ
・テスト
・四不像
・心霊スレ
・年齢占い
・喪女と車
・洋炉画像
・呪われし喪女
・喪女の常備薬
・弁当喪女
・死にたい
・深夜暇な人
・30代の喪女
・大阪の喪女8
・大阪の喪女9
・節約する喪女22
・節約する喪女21
・節約する喪女20
・観劇をする喪女
・カーナビ
・保育士の喪女
・喪女の性癖
・面長な喪女
・田辺けんゆう
・ねほりんぱほりん
・横浜喪女
・避難してる喪女
・ちんちん好き？
・潔癖症の喪女
・喪女と漫画23
・喪女と漫画27
・喪女と漫画28
・怠け者の喪女
・潔癖症の喪女
・金持ちの喪女
・喪女と漫画21
・レズの喪女
・台風被害報告スレ
・喪女板あるある
・水月若葉死ね
・喪女と漫画20
・北海道喪女会
・尿漏れする喪女
・眠れない喪女
・なんか怪しい所
・不眠症の喪女
・喫煙する喪女
・NMB将棋
・水に溺れる喪女
・妊娠してる喪女
・顔がでかい喪女
・ラノベを読む喪女
・俺のちんぽしゃぶれよ
・女喪術士
07:41:56 up 29 days, 18:06, 0 users, load average: 12.40, 10.65, 9.87
in 0.060616970062256 sec
@0.060616970062256@0b7 on 011021
|
